連投です。

前記事は毎週月曜の体重記録です。

 

もずくがなくなり違うスーパーに行ったら小さめのはこれしかなくて・・

私なんでもそうだけどシンプルなのが好きなのよね～・・

でも大きいパックは多いしなんか糖質も多かった

まぁ・・いいかとこれにしてみました

酸っぱいの好きなのでなかなか美味しかったけど

朝一ではすっぱ～ってなりました(笑)

 

朝ごはん

梅もずく、サラダ、しじみの赤だし（インスタント・スープ用糸寒天入り）

レバニラ、チーズイン、キムチ、卵焼き

ささみ焼（梅と海苔）、もち麦80ｇ

食後にヤクルトハーフとコーヒー

 

日曜は普段よりも1時間起きるのが遅いので何かとずれるので少し控えました（これでも・・）

昼ごはん

サラダ、ローソンのブランあんパン1/2、リンゴ

 

やっちまったね、食べ過ぎた 

夜ごはん

梅もずく、サラダ、具だくさん味噌汁（スープ用糸寒天入り）

ひじき、ゴーヤチャンプル、ゴーヤチップ、キムチ、ザーサイ

アスパラ肉巻き揚げ、大根の塩昆布和え、白身魚のガーリックなんちゃら

 

白身魚のガーリックなんちゃらは前日買ったお総菜を食べ忘れましたので今日

これは家でできるな，美味い！

 

体重がなかなか減らないので脂肪を燃やす物を調べて最近は

唐辛子をちょこっと入れています

毎回のお味噌汁に少々（辛い物は実は好きだが苦手意味がある？ってくらいの量）

あとはキムチ

これはデパ地下のキムチ屋さんの

ちょっと高いんだけど一度食べたらやっぱりこれが美味しい！ってなって

たまに都内に行ったときに買ってきます（わざわざ都内でキムチを買う・・・って）

入れ物は本格的ですよ

息子が卒業旅行に韓国に行ったときのお土産のキムチ専用の容器

におわない、漏れないで最高です