食用オイル選びも「〇〇を知ること」が大事

先週、「オイル学」セミナーに行ってきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

講師は美容オイルコンシェルジュのYUKIEさん

 

（写真お借りしました）

 

 

 

今回は主に食用オイルの話だったんだけど、

興味深かったのが、

 

十人十油

 

という考え方。

 

 

必要はオイルは人それぞれ

だから

「自分を知る」

ことが大事なんです

 

 

食習慣

生活習慣

ストレス

 

などを見て、

必要なオイルを診断していきます。

 

 

ちなみに、私の場合は

「ココナッツオイル」

 

普段、

肉類や乳製品が多い方

間食しがちの方

運動不足の方

などはこちらに入るよう。

 

 

 

流行っているからと言って

気軽にトライする人がいるけど、

 

ちゃんと自分に合ったもの、

そして美味しいものを選ぶこと

 

そうでないと、

続かないとおしゃっていました。

 

 

 

これって私が日頃から思っていることと同じで、

 

・まずは自分を知ること

 

そして

 

・取り入れられる形で続けること

 

が、

 

オイルの世界でも大事なんだなと。

 

 

 

ココナッツオイル以外にも、

えごま、あまに、マカデミア、ヘーゼルナッツ、アルガンオイルなど、

色んな種類のオイルが試せて、とても楽しい時間でした

 

世界中のオイルがこちらで試せるそうなので、

興味がある方はこちらへぜひ！

http://www.oil-farmacy.com/