次回募集までお待ちください♡
おはようございます☀️
『取説で叶える溺愛婚』主宰の✳︎Hikari✳︎です♡
気付いたら８か月ぶり？
のブログになっていました〜🤣爆
私は対面講義やzoomしている時
つまり特定の誰かに向けて話してる時が
１番エネルギー高くて😍❤️🔥❤️🔥
終わると達成感で満足してしまって
発信する熱量が冷めてしまうのですが…😂←
講座生・卒業生以外だけじゃなく
全女性の背中を押して行く為に
ブログも頑張っていきます‼️💪✨✨
今日は講座生からの相談が
みんなにも役立ちそうだなと思ったので
シェアしていきます👍✨✨
ーーーーーーーーー
【相談】
体を休めたいのに面白そうなzoomが
たくさんサロン内で開催されていて
お風呂に入る時間が押して寝る時間も遅くなる
『これをやれば明日の自分が楽になる』
という事も結局出来ずに
だらだら過ごしちゃうことを責めてしまう
理想があるのにその行動ができないと
めちゃくちゃ自分を責めてしまう
ーーーーーーーーー
こんな感じの相談でした💡
まず大前提として☺️
必ずしも『理想通り完璧な毎日』を送らなきゃいけないってことはないよね👍
これにプラスして
「ゆっくり休んでね」
「無理しなくて良いよ」
「頑張らなくて良いよ」
「嫌な事やらなくて良いんだよ」
こういう温かい言葉を
周りの人からかけてもらった時に
行動出来ていない自分
すぐ疲れてエネルギー切れしちゃう自分
理想を叶えてあげられていない自分
休んでもいつまで経ってもエネルギーが貯まらない自分
を自己否定しちゃって
疲れてるから省エネモードで生きないといけない
本当はやりたいことがあるけどいっぱい寝て
早くエネルギーを回復させないといけない
仕事を休んでるのにやりたい事して
楽しんでるのがバレたらどうしよう
こんな風に行動することや楽しみを
『取り上げる言葉』『奪う言葉』
に変換しちゃうことってない？🥺💡
結構同じこと思っちゃう人いると思うんだよね☺️💡
でもこの言葉をかけてくれた人たちは
あなたの行動を制限したり
楽しみを取り上げたいわけでは
決してない☝️💡✨✨
１日に使えるエネルギーを１００としたら
何にどのくらいのエネルギーを使っているのか？
それが分かるのは自分だけ☺️💡
（なんならほとんどの人が認識出来ていない🥺💓💓）
周りの人は
あなたが何にエネルギーを使っているのか知らず
でも疲れているように見えるから
「ゆっくり休んでね」
「無理しなくて良いよ」
「頑張らなくて良いよ」
「嫌な事やらなくて良いんだよ」
って言葉を伝えているに過ぎないんだよね☺️💡
つまり💡
本当に望んでいるのは
あなたの「笑顔」であり
「ご機嫌な姿」
なんだよ❣❣
むしろ
無理してやってること
我慢してやってること
ルールとしてやってること
を手放して
好きなことして過ごして良いよっていう
解放する言葉、可能性を広げる言葉だよね✨✨
ーーーーーーーー
でも解放する言葉や可能性を広げる言葉として
受け取れない時もあるよね🫶💓💓
そんな時にやってほしいことが３つあります☝️💡
①自分のエネルギーの流れを観測する
・朝起きた時は何％なのか？
・家を出る時は何％なのか？
・お昼休みは何％残ってる？
・仕事を終えて帰ってきたときは何％なのか？
・お布団に入った時は何％残ってる？
もちろん朝をピークに減っていく事もあれば
途中で上がったり下がったりする事もある☺️💡✨✨
お仕事の日とお休みの日でエネルギーの流れも違うはず‼️
お仕事のタスクだけじゃなくて
生理前後、曜日、天気、気温、季節
一緒に過ごす人、話題（使う言葉）
なんかによっても違うかもしれない☝️💡
まずは２週間でも良いから
このエネルギーの流れを観察して
キャッチしてあげることやってみてね🤝✨✨
②自分のエネルギーを削いでるストレス源を探す
・行動出来ていないとき
・すぐ疲れてエネルギー切れしちゃうとき
・理想を叶えてあげられていないと感じる時
・休んでもいつまで経ってもエネルギーが貯まらない時
こういう時は必ず
自分のエネルギーを削いでいる原因が存在します🥺💡
多くは『しょうがない』と諦めていたり
決めつけているものだったりする☺️✨✨
お仕事だと
・会社員だから
・残業が多いから
・人が足りないから
・通勤に時間がかかるから
・人間関係が上手くいってないから
婚活だと
・自信がないから
・年齢が〇〇歳だから
・容姿が〇〇だから
・住んでる場所が〇〇だから
・特にアピール出来る魅力なんてないから
・どうせ良い人なんていないと思っちゃうから
etc…
条件や環境の場合もあれば
思考やブロックの場合もあります☺️💡
いくら自分にご褒美やご機嫌取りとして
お菓子や好きなもの食べても
エステやネイルに行っても
お買い物しても
夜更かししてみても
その【ストレス源】を取り除いてあげない限り
その効果は一時期的にしか発揮されず
すぐ元の状態に戻ってしまうの🥺❤️❤️
（なんなら心が疲弊して悪化しちゃう😭）
だからストレス源を突き止めて
それを取り除く選択肢や手段を
あらゆる角度から模索して
自分自身で出来る事
他人にお願いする事
新しい可能性を探してみる事
全方位からアプローチかけて
種を撒いてみてほしい💃✨✨
（どれが育って花開くかはお楽しみ🤭）
③エネルギーが切れる前に回復させる
休むことに抵抗がある人や
頑張り屋さんで必要以上に頑張れてしまう人は
大体エネルギーが０（ゼロ）になる前に休めないんだよね…😭❤️❤️
なんなら
０（ゼロ）どころかマイナスしている事に
実際は気付いていない人も多いと思うのよ😱😱😱
マイナスするまで頑張ってしまったら
翌日起きた時に１００％まで回復していないし
その負債が膨らんでいくのは当然だよね…🥺💓💓
例えば
前日に頑張りすぎて２０％マイナスしていたら
↓
起きた時は最大値でも８０％からのスタートになる
↓
８０％からスタートして前日と同じだけ頑張ったら
さらにマイナスは増えて４０％、６０％と加速してしまう‼️😱😱😱
これを無理して続けていたら
途中で早退したり
長期でのお休みが必要になってしまうのは
当然だよね🥲💓💓
だからなるべく
エネルギーが残ってる状態で
休んであげた方が回復も早い✨✨
むしろ早めに休む事は
自分の為にも周りの為にもなるんだよ♡
講座生のように
明日の自分の為に今日のエネルギーを使ってあげたい気持ちは素晴らしいんだけど
それはエネルギーが有り余ってる時で良いと思う👍✨✨
まずは今日の自分を救い・癒し・褒めてあげる事が先決‼️
まずは
今日の私の事は誰が労ってくれるの？
誰が褒めてくれるの？
誰が甘やかしてくれるの？
って自分の内側からSOS出てるのを
キャッチしてヨシヨシしてあげて🫂❤️❤️
ーーーーーーーーー
そしてここからが本題☝️💡
じゃあ講座生のように
休息が必要だと分かっているのに
やりたいことが出てきてしっかり休めない
そんな時はどうするか…？？🤔💡
それは自分自身に問いかけてあげること☝️✨✨
参加したいって思うzoomがあるのも
もちろん素敵な事だし
心が動いてる事自体がめちゃくちゃ素敵な事😆✨✨
必ずしも休めば回復するとも限らないし
zoomに参加する事で
元気が湧いてくる事もあるかもしれない🙆♀️💡
そういう時に
どっちつかずの自分を自己否定したり
罪悪感を感じながら
なんとなく参加することを選ぶんじゃなくて
一旦立ち止まって
体力回復しないかもしれないけど
『今どっちを選びたい？』
って自分に聞いてあげられると良いよね☺️💕💕
その代わり💡
『zoomする』ことを選ぶなら
違うところで自分を休めてあげる時間を取ることを
自分自身と約束してあげる事🤝✨✨
例えば💡
今日zoomに参加する代わりに
・明日は朝寝坊させてあげよう
・お昼寝させてあげよう
・自分にとってのスタミナ飯みたいな元気になるご飯食べる
・次のお休みは予定変更して休息をプレゼントしてあげる日にする
とかね🙋♀️💡
私も気持ちが落ちていた日に
ノートタイムしてスッキリ爽快を感じた後
ワクワクを感じたくなった時があったのね☺️💡
そんな時にワクワクするオンラインセミナーがあるというお知らせを見つけたの👀✨✨
だから自分に聞いてみた☺️✨✨
夕飯食べるのが遅くなったとしても
寝るのが遅くなったとしても
『ワクワクして１日を終えたい』
って気持ちが湧いてきたから
ワクワクのエネルギーに浸れる
とある人のセミナーに参加したんだよね❣️❣️🤭💕💕
そしたら意図通りワクワクになって
とっても良い気持ちで眠れたの🥹💞💞
参加した後も大事で☝️✨✨
心の栄養になった😆❤️❤️
気付きがあってめちゃくちゃ濃い時間だった🥹💓💓
みんなの愛をたくさん受け取った🫶💓💓
楽しんで参加してただけなのに嬉しい言葉をもらって感動した😭✨✨
etc…
参加した事で感じた感情をちゃんとキャッチして
自分の取った行動に”丸🙆♀️”
をつけてあげることが大事👍💕💕
（やっぱり寝れば良かったと感じたとしても、やってみて気付くのもそれも一つの学びだから正解🙆♀️）
これが自分の選択を正確にしていくことでもあるよ‼️✨✨
周りがかけてくれた言葉を
取り上げる言葉や奪う言葉に
変えてしまうのではなく
解放する言葉や可能性を広げる言葉として
受け取って
優しさと愛に包まれた世界で生きて行こう🥹💕💕
まぁエネルギーレベル０（ゼロ）は
問答無用で全員寝ることって
講座生には口酸っぱく言ってますが😂💓💓
そもそも回復する方法は
当然人によっても違うし
気分やタイミングによっても変わってOK😆❤️❤️
全部完璧にやりたくなっちゃう自分も
『もぉー愛おしいな私❤️❤️』
って愛してあげようね😍💕💕
✳︎Hikari✳︎
こちらの記事もオススメです💁♀️❤️
♡募集中メニュー♡
＼取説で愛させ上手に生まれ変わる／
6ヶ月間の継続講座4期開講中📖✨
自分を溺愛する為の最強ツール
『自分の取説』で
自分を知り、認め、愛すれば
気付いたら『ありのままの自分』で
溺愛される私に🌹✨
次回の募集をお待ちください🫶💓💓
22期まで満員御礼🈵
公式アカウントを
フォローしてお待ちください♡
