ブログを見ていただき、ありがとうございます
聞いた事はあるけど、これ以上の知識は私の
またお伝えします✨
無理して、完成の形に持っていかなくていいんだよ。
あーここが硬いんだな。
できるか。できないか。ではなく
愛され人生ナビゲーター♡栗本育世です
FTPマットピラティスの
ブラッシュアップ行って来ました！
これで今年も資格更新できる〜(*´∇｀*)💨
ちょっとくたびれたテキストを持参し(笑)
今回は筋膜リリース✨
聞いた事はあるけど、これ以上の知識は私の
脳みそに隙間がなく、スルーしてました(・ω・)
すっごい大事でしたよ！
ポールに乗るだけでいいんだよ〜！
またお伝えします✨
実際に1時間みっちり筋膜リリース体験！
筋肉の動きの確認したり。
私も常々思ってるんだけど、
無理して、完成の形に持っていかなくていいんだよ。
首痛いのに上げっぱなしで動いても、余計バランス悪くなるし。
その人自身が、
自分のカラダを知ること。
あーここが硬いんだな。
右で立つの得意だけど左はグラグラするな。
皆んなはコレできるけど私はキツイ！
できるか。できないか。ではなく
自分のできるレベルで続ける！
続けていると必ず変化を感じるからね♡
そんな事を話しながら、
私達はピラティスエクササイズを１５個くらい
ぶっ続けでやったぜ！！！
9月9日はアエラホームで
体験レッスン♪