162cm / 骨格ナチュラル
ブルベ冬vivid / 顔タイプエレガント"スタイル良いねと褒められたい人"
に向けて発信中！
365日、細見えを研究をしている
ちゃんりーです🤍
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こんにちは！
ちゃんりーです！！！！
食べすぎて浮腫んでる今から挑戦してみること
30代からの体重MAXいきました
10月、11月前半と
誕生日やイベントごとが多かったので、
案の定かなり太りました。笑
MAX体重はこちらです
162cmで48kgといっても、
一般的に太ってる方ではないのはわかっていますが
過去の自分の中で考えると
かなり太っている方です
(30代になってからはmaxの体重です。笑)
⬇️10-11月の食べまくった日の記事はこちら笑
ザッとこんな感じですが(見逃しもあるかも笑)
これ以外にも週2〜3回の外食は常にしてるので笑
そりゃイベントごとも重なると
浮腫むし体重も増えるっていう。笑
と、いうことで！！
これから一旦、とあることに挑戦してみようと思っています！！！
KINS
じゃじゃん！！！！
元々気にはなっていて、
知ってはいたものの私が続けられるのかなーーー
って感じでそんなに乗り気でも無かったというか。笑
前に1度とあるイベントがあり
試飲させていただいたこともあるため味が美味しいことは分かってたけど
こういうのは継続が大事じゃないですか？笑
ただこれ、
3〜5日間断食しなきゃいけないとか、
そういうものじゃなくて、
1食置き換えとかそういうのが出来るタイプなんですよ！
それなら、
外食した夜の次の日の朝にコレ置き換えるとか、
逆に昼に外食なら夜だけ酵素ドリンク置き換えるとか、
なんか手軽にできそうかも！！
と思って。
いったん、やってみることにしました
笑
合わせて便秘改善の乳酸菌のサプリも。
こっちも一緒に飲んでいきます！
いやーー、さすがに、
9月くらいまでの体重(46kg)
くらいまではひとまず戻したいなーーー
！笑
また経過は随時、載せていきますね！！！
ただ、結果も良くなければ、
おすすめはしないので笑
またどちらにしても載せていきます笑
普段の食生活で気をつけること
外食が多い我が家が、
家でご飯の日はなるべくお刺身やサラダなど
低カロリーでちゃんと栄養が取れるものにしようと思ってます！
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ぶりっぶりでかなり美味しくて
久しぶりにサーモンで感動したので
シェアさせて下さいっ！！！
これは、
こんな感じで4〜5個くらい個包装になって届いたので、
使いやすくて助かってます！！
急速冷凍されてるから美味しさもそのまんま✌️
サーモンだから脂もしっかりのってるけど
ちゃんと上質で上品だから食べても罪悪感少ない！
我が家はお刺身で食べたり、
丼ぶりにして食べたりしましたよ〜！
サーモンアボカド丼🥑！！
朝ごはんにこの前食べましたが美味しすぎたぁあ
▶︎種類はこちら
・サーモン 刺身用：800g（4パック前後）
・訳ありハラス＆カマ＆中骨セット：500g
・食べ比べ満足セット（サーモン 刺身用：800g（4パック前後）
と訳ありハラス＆カマ＆中骨セット：500g）
他にも、ふるさと納税のホタテもよく食べます。
気づけば最近はふるさと納税の
海鮮系が夜家にいる時は登場率高め。笑
このホタテも本当美味しすぎて、
来年も絶対頼もう〜と決めてます！
こんな食べちゃ意味ないんですけどね笑笑
食べすぎたら、
KINSで次の日置き換えします！笑
さてさて、
どんな結果が出るか楽しみです
食事も楽しみの１つなので無理はせずに、
楽しく健康にヘルシーボディになれるよう
頑張って挑戦してみます
ではでは、
今日はこの辺で！
また更新します〜
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