162cm / 骨格ナチュラル
ブルベ冬vivid / 顔タイプエレガント"スタイル良いねと褒められたい人"
に向けて発信中！
365日、細見えを研究をしている
chanri-(ちゃんりー)です🤍
\アメトピ掲載記事はこちら/
こんばんは！
服で着痩せを、食でヘルシーを発信しているchanri-です
最近ですね、
夜のお酒のつまみにぴったりなのはもちろん、
ダイエット目的で超どハマり中の病みつきもやしレシピを開発しましたぁー！！！
(あ、旦那が！！！！笑)
って、旦那かーーい
笑
当の本人私はと言うと、
超が付くほどズボラで料理なんてめちゃくちゃ苦手なので笑
なかなか皆さんに伝えられるものなんぞ無いのです。。笑
⬇️これは私が考えたやつです笑
なので今回は！
とある日の仕事中の旦那にLINEしまして(大迷惑笑)
旦那から直接、
もやしレシピ伝授していただきました
これ通りにやったらズボラな私でも作れたよぉ〜笑
ぜひ最後までご覧ください
罪悪感ゼロの病みつきもやしレシピ
まずうちの旦那が良く作ってくれる2種類のもやしレシピがあるのですが、
ベース、ピリ辛アレンジ、レモンアレンジがあるのでお伝えしていきますっ！
もやしベースアレンジ
もやし:1パック:レンジ3分半
ごま油:大さじ1
鶏ガラ:小さじ1杯半
ニンニクチューブ:1.5cm
白胡麻:あればお好みで
塩胡椒:適量
基本の味がこれ！
あんまり辛いのもレモン味も得意ではない方は
これでも美味しいです
ピリ辛もやしアレンジ
豆板醤:小さじ1.5
甜麺醤:小さじ1
一味唐辛子:お好み
花椒:お好み
ラー油:5.6プッシュ
先ほどのベースに加えて
ピリ辛アレンジにしたい人はこちら💁♀️
私が1番好きなのはこれ！本当に病みつきになります。。笑
もやしレモンアレンジ
ネギ:1/2【みじん切り】
レモン汁:小さじ1/2
ブラックペッパー:お好み
ベースに加えて
レモンアレンジにしたい方はこちら💁♀️
サッパリ気分の時はこっち。
お酒が進む病みつきな味なんです...
笑
食べ物の組み合わせ
とある日のお昼ご飯。
遠目に麻婆豆腐と大量のもやしがあるの見えますでしょうか。笑
めちゃ満腹になって幸せなお昼ご飯だった笑
ご飯はこれ！
大抵白米は家ではあまり食べておらず、雑穀米か麦ご飯多めです。
(玄米は一時期ずっと食べていて飽きてしまったので今食べてません笑)
楽天ランキングの入場常連の雑穀米
1kgあっという間になくなってしまうくらいクセもなくめちゃくちゃ食べやすい〜
食でヘルシーを！と言いつつも私はちゃんと炭水化物はとります
今回のもやしレシピなら、
もやしなど食物繊維系から食べてしっかり21穀米も食べきってます笑
ドカ食いしなければ良いので
私は朝昼はなるべく炭水化物とってヘルシーをキープしてます
55％オフクーポンも11/30まで使えるので
是非チェックしてみてください
うちももう半分なくなったので買い足します✌️笑
⬇️クーポンこちら
というわけで、もやしレシピいかがでしたでしょうか
本気で美味しすぎて最近1週間のうち3日くらい食べてます
旦那に作ってもらうばかりでなくレシピもらって
ズボラな私でも作れた病みつきダイエットもやし。
ハマるとずっと食べる癖があるので笑
しばらくはよく食べる予定です
しかももやしでカロリーほぼ無いので笑
罪悪感もゼロ！！！！
旦那もブログ読んでるのでこの記事見てきっと喜ぶはず。笑←！？
あとは....
もやしレシピさえも作るのは絶対無理！笑
といった本気のズボラさんにおすすめなのは私も毎月買い足ししているヘルシーごはん
⬇️ヘルシーごはんまとめ
絶対失敗しないシリーズなので
こちらもぜひみてみてください笑
それではまたっ
⬇️他の夫のダイエットごはんはこちら
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\今日だよ〜✨/
