162cm / 骨格ナチュラル
ブルベ冬vivid / 顔タイプエレガント"スタイル良いねと褒められたい人"
に向けて発信中！
365日、細見えを研究をしている
chanri-(ちゃんりー)です🤍
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\軽度肥満の私のダイエット記事/
続々と届いた私のダイエットアイテム
162cm / 46kg前後の低体重にも関わらず
軽度肥満の私は(※詳しくは上のダイエット記事を笑)
ひっそり、やらなきゃいけないことが
いくつもあるんですよね
笑
かなーーーり地味ですが...コレがリアルなので良ければ見てください
リアルなダイエット生活
① １日、水2ℓ
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【30%OFFクーポン】AQUA KIRISHIMA 600ml 24本入
いま、パーソナルジム行っていて
トレーナーさんにも言われている1日水2リットル。笑
元々良く飲むのであんまり苦ではないけれど
どうせ飲むならと思い良いお水を！ということで
最近届いてから外出かける時も持ち歩いてる🥹
\point/
✔︎ おしゃれなブルーパッケージ
✔︎ 天然ミネラルたっぷりの日本ではレアな中硬水
✔︎ 中硬水ではあるけどまろやかで飲みやすい◎
✔︎ 水の世界大会で初めて選出された日本の天然水
✔︎ なんと+100mlで、600ml入り！嬉しい！！！
② 週7お酒→週4以内
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これ、炭酸で割って飲んでます。
お酒好きですがお酒も減らせとトレーナーさんに言われてるので頑張ってます笑
もうかれこれ2ヶ月くらい飲んでるかな？
今回ゆずジンジャーも出たので新しいのもゲット
安定のおいしさ！！！
ほんとーーーに大好き🥹❤️
炭酸は安定のこちらを箱買いしてます👇
ジンジャーと炭酸で割るから
完全アルコール０です！！！！
←引くほど当たり前すぎる。爆笑
でもグラスに入れたら
スパークリング飲んでるっけ！？って感覚に
なるので嬉しいですよ。笑
しかも仕事中も勉強してる時も飲めます。笑笑
\point/
✔︎ お酒好きでもこれがあると耐えられる！笑
✔︎ 味がめっちゃくちゃ美味しい！大好きです！
✔︎ ジンジャー×炭酸は暑い時季にももちろん
生姜のぽかぽか成分でエアコンの冷え対策にも◎
✔︎ この袋が簡易パウチなので管理が楽ちん
③ 自炊パスタは豆or全粒粉
しつこいくらい載せてる全部ヌードル。
レンジで完結＆豆100%で超ヘルシーなパスタ。
しかも味めっちゃ美味しいんです
普通のパスタよりもモッチモチな食感も◎
ダイエッターは絶対買うべき！
⬇️作り方詳しくはこちら
こっちはスーパーとかクリエイトに売ってる時
購入してる全粒粉パスタです❤️
今度また詳しく書きますね
④ 食べすぎた日の翌朝
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今回は黒ゴマきなこにしましたっ🤤✌️
むっっちゃくちゃおいしい！！！！
いつも抹茶やチョコレート味だったので新鮮！
はちみつ入れなくても程よい甘さで美味しすぎる。
食べすぎた日の翌日は大抵プロテイン。笑
旦那も私も飲んでます✌️
\point/
✔︎ 九州アミノシェイク、プロテインの中でもかなり飲みやすい
✔︎ 豆乳いれて飲むだけで程よい甘さで美味しい
✔︎ 今回抹茶味も新発売したので味も豊富に選べるのが嬉しい
⑤ 形から入るモデルおやつ←
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【マカダミアナッツ50%配合】 ミックスナッツ 500g×1袋 無塩・無添加
←
\point/
✔︎ 無塩でダイエットにもぴったり！
✔︎ 〜9/11 1:59まで53%クーポン出てます🤫
(マカダミア50%配合のミックスナッツ限定！)
✔︎ レビュー評価4.7で信頼度◎現に私もリピート中🥹
✔︎ 楽天shop of the yearで2019/2021年受賞店舗が厳選した無塩ミックスナッツ◎
⑥ 大好きなチョコもこれならOK
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＼ついに今年も解禁／ 2袋ご購入＆クーポンで800円OFF！
ちょちょちょーーーこれやばい！！！
美味しすぎたァァァァ！！！！
私は、
ごろごろアーモンド(ﾊｲｶｶｵ72%)にしたのですが
びっくりするくらい美味しい笑
これリピート決定です
それこそさっきの
ジンジャー×炭酸と合わせたとき
最高の気分です
ハイカカオと言えど多少甘いので
すっきりした飲み物と合わせたい◎
ただ、これならハイカカオだしアーモンドだしでチョコでもダイエッターも安心感が◎
\point/
✔︎ びっくりするほど美味しすぎました。。。
✔︎ 一口目からトリコ🥹
✔︎ 37種類から選べるチョコレート
✔︎ 気温が下がる秋口から毎年特にお買い求めやすい価格帯で販売してるみたい◎
✔︎ 種類によってはダイエット用おやつにも！
ってな感じで、
私のリアルなダイエットでした笑
無理なくダイエット楽しみましょ
そして楽天スーパーセール中限定で
半額やらクーポンやら出てるので今のうちにぜひ
\エントリーお忘れ無くうう/
\前回の記事はコレ/
それではまたっ！！！
\今日だよ〜✨/
