喉に痰がからむ‥
息を吸うだけで咳こんでしまう‥
なんか喉がいがらっぽい‥
子供の咳が全然治らない😭
そんな時の、私の対処法。
1.肺を鍛える！
私の愛する娘2人😇💕は、
季節の変わり目などによく咳が出ていました。
咳を治す為に、喉に良いといわれる食材、
レンコン料理、
レンコンあめ、
大根あめ、
マヌカハニー、
梨etc‥
食べさせてみるもいっこうに効果が見られず。
しかも、レンコン料理はマクロビの本見ながら作ったから、手がかかって超～～大変！！😅
すりおろしたり搾ったり炒めたり煮込んだり揚げたり‥
しかも大変な思いして作ったのに咳がよくならないと、かなりのハートブレイク💔心が折れました‥orz😭
娘ちゃん達が咳している事がストレスに感じたり、出かけ先などで娘ちゃん達がもらったりして食べる物一つ一つに、「またそんなの食べて！咳治らないじゃない！」と過敏になってしまって辛い時期がありました😭
でも気づいたんです。
これだけ頑張って効果がないって事は、本当の治しかたが他にあるって事だわ！って。
そして、食べ物の事はほとんど干渉せず、体の外側からのアプローチに力を入れ始めました。
具体的には‥
背中の、左右の肩甲骨の間をさする！
私は、子どもが抱っこ～ってきたタイミングで、抱っこしつつ背中の↑の部分をさすってました。
とにかく体を動かす！
外で太陽光を浴びながらの運動がベストです！
太陽光を浴びると体内でビタミンDが作られます！
喘息になる子はビタミンD不足とも言われています。
ですが室内でも運動したり、子供が遊べるような場所がありますね☺️
そのような場所でも体を動かす事で、必然的に酸素がたくさん必要になりますので、肺活量もアップし、肺を鍛えている事になると思います。
体を動かすと血行もよくなって、風邪の予防にもなります。
うちの娘達は、外でしっかり体を動かして遊んでいる時は、咳が出ません。
2.原因となる食べ物を見つける！
喉の不調を感じたら、チャ～ンス！！
もう喉の不調に悩まされないチャンスですよ～！！
喉の不調は、私は大体、朝に出ます。
前日の夕飯に食べた物が原因となっている事が多いです。
喉の不調が出る前、何を食べていたか順番に思い出していきます。
大体頭の隅っこで記憶しとくんでもいいですが、メモをとっておくと確実ですね。
喉の不調が出る直前の食べ物データが、３回分くらい集まると、共通したものが出てくるんではないでしょうか。
やっぱりね、鼻水100パー撃退の記事とかぶるんですけど、これはどんな症状にも言えますね。
積極的に何を食べたらいいのか、
そして何を「食べない」か！
超重要です！
だってね、どんなに体に良い食べ物を食べても、
症状の原因になっている食べ物を食べてたら
プラスマイナスゼロになると思いませんか？
そして、私の原因食材は‥油脂ですね。
とくに動物性‥豚さんの脂身。
夕飯に、豚肉と白菜のお鍋💕とか食べた翌日の朝、喉がいがらっぽいです😅
冬に食べると美味しい💕お鍋なのに食べたら喉がおかしくなるってけっこう落とし穴ですよね。😅
もしも、この方法で効果が感じられない時は、原因が違う可能性があるのでサッサと違う方法を試した方がよいでしょう。
自分の経験として、１回目で効果がイマイチな場合は２回目も３回目も大体同じ結果になりますので😅
私は、食事療法や自然療法には即効性があると思っています。
食事療法だから、民間療法だから効果が緩やか‥というのは、ピッタリの対処法にまだ出会ってないのだと思います。
冒頭で「レンコン料理を試したけどあまり効果が見られなかった～😭」と書きましたが、外側からのアプローチ(背中マッサージ、運動)とあわせて、内側からのアプローチとしてレンコン料理は続けても良いと思います。
全く食べないよりは、日本で昔から食べられてきた食材ですし、咳に負けない体づくりのために日頃から食べていて損はない食材です！☺️
以上、私の体験談でした♪
これ、できそうって思ったら是非試してみて下さいね♪
コメントして頂けると私もっと頑張ってブログ書いちゃいます☆(^ー^)
最後まで読んで下さってありがとうございました☆
