日曜の昼下がり、
皆さま いかがお過ごしですか？
午前中、プールでガンバったあと
リンパアロマのクラスに参加しました
シャワーのあと、
ソッコウで会場へ向かったんですが
悲しいかなグループレッスンなので
空いてるスペースもわずか、
マットも足りない
人気なんです。このクラス
アロマオイルも先生が用意してくださるし
優しい指導のもと、45分が心地よい雰囲気で
過ぎていきます
日曜の昼下がりにピッタリ
3種類のオイルを首、肩、腕、足につけてリンパを自分でマッサージしていきます
今日のオイルは1種類がマジョラムとベルガモット他2種
マジョラム
語源は「より長い」を意味するラテン語
長寿のハーブ
効能は神経系を静める働きがあり、
無気力に対しては気を補う
孤独感や不安感を感じる時は
温め慰めリラックスさせてくれる
筋肉のコリや痛みの鎮痛作用、動悸、高血圧にも良いそうです
ベルガモット
イタリア原産の柑橘類
紅茶のアールグレイの香り付けに使われています
効能は自律神経を整え
不安や精神的ストレスを軽減
天然の抗うつ剤と称される
いやー、イイコトづくめです
長生きできそう
フィレンツェの老舗薬局で
買ってきたアロマオイルで
毎晩、リンパマッサージしているんですが
他のも調達しようかな？
お借りしました (*^-゜)vThanks!