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豆腐メンタルさんの為のセルフメイクアップレッスンやってます。
メニュー改定中になります。
近日中に募集中メニューお知らせ致します(^^)
⬇頂いた感想など。
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一年半ほど前から、今まで良くなかったとしてたネガティブな感情、悲しい、傷ついた、そういう気持ちを流さずにちゃんと感じてみよう、
悲しい時は、何が悲しかったのか、どんな言葉に傷ついたのか、自分はどんな言葉に反応しやすいのか、
そういうことを分析するようになった。
⬇そのときにとても参考になっていたmacoさんの本。
コツコツやっていったおかげで、悲しんでも傷ついてもその感情に蓋をしなくなってきたし、戻す力もついてきた。
そして最近、わたしは怒り、むかつく！悔しい！そういう気持ちが出てくるようになった。
今までは元気がなさすぎたのと、昔から
怒りを出す人ってみっともない
そう思って生きてきたから、もうずーっと怒りや悔しさを感じても、自分で分からなくなっていて、
後から怒りがふつふつ出てきて更にイライラするっていうことになっていた笑。
怒りや悔しさも前よりもずっとその時に感じられるようになってきていた少し前、怒りと悲しみが混ざってるような何ともどこにも行き場がないことが起こった。
怒りも感じたし、悲しかった。
で、数日経ってもなんだかな~と思ってたところ、この動画。
これがまた今の自分にぴったりで、とてもタメになる動画だった。
ポンちゃんがYou Tubeでアンチコメントをもらい、腹がたったところから話がスタートしている。
その怒りを、どうするか？
愚痴で発散させるだけじゃなく、芸術家のポンちゃんならアートに、哲学者のハッピーちゃんなら気付きとして文章に。
ここまで感情を動かさせてくれる出来事にむしろ感謝。
そういう話だった。
これを聞いてとても気持ちが楽になったし、やっぱりそう考えると何一つ無駄なもの、いらないものはなくて、
全部が大切な感情なんだなぁ、と実感。
わたしは昔、やりたいこと全部叶ってたけど、気持ちがついていけてなくって全部の気持ちを抑えていて、結局願いが叶っているのにその時期を楽しみきれていなかったなぁ、と今も思い返したりする。
感情は自分だけのものだから、どんな感情も宝物なんだよねぇ。
なんで怒るな、泣くな、みっともない！って教わるんだろうね。
最近悔しい！むかつく！その気持ちで英語の勉強が頑張れてるのは事実。
悔しさ、悲しさ、絶望も、使い方次第、変換の仕方次第ってことだよね~。
最近は英語の勉強をするのが楽しい。
人間的にもっと深い人になっていきたいな~。
ria