今度は♪
つづき・・・
特別に「プチフラワーセラピー」もしてもらいました
ありがとうございます
お花たちと対面しながら気になるお花をチョイスして自由にアレンジメント
こんな風に出来上がりました
中央のおっきなフワフワのお花は『シャクヤク』
トルコギキョウの次に気になったお花で、私このお花みたいになりたいんです
シャクヤクの周りにはいろんなお花たち
いろんな自分がいていぃんだよって感じですかね
作ってるときほんと楽しくって一人の世界に入っちゃってました
そんな私を感じてアレンジメントしてくださった～yuka～さん
の作品が
なんかめっちゃ楽しそうとても嬉しい気持ちになりました
同じ「シャクヤク」のお花を使ってるのに、生ける人によってこんなにも違った風に出来上がるなんておもしろいです
自分の作品を見ながら「あぁ～私の心、内って今こんな感じなんやぁ」って自分観察のように見入ってました
シャクヤクが愛おしくて
お花大好き
お花嫌いな人っていないんじゃないかなって思います
お花を見たり触れるだけで癒される心
お花も優しく触ってもらえると喜んでるんですって
みなさんもお花にゆっくり触れてみませんか何か教えてくれるかもしれませんよ
花と花♪
今日は育（ハグ）くみアドバイザー～yuka～
さんの『お茶会～花と私を感じて～』に参加してきました
お部屋に入るとかわいぃｌお花がいっぱい
バラとガーベラくらいしか名前が分かりませんでしたが
お花たちの前に行き、茎や花に触れながらお花とご対面タイム
見たこともないお花もあって楽しかったです
その中で一番気になったお花が
紫のトルコギキョウでした
鎮静効果や冷静で落ち着いた自分を取り戻すetcの意味があるみたいです。
お花を見たり感じながらスケッチしてみました
スケッチしながら感じたことや出てきた言葉って、実は自分の感情や思いをお花が代わりに代弁して伝えてくれてるんですって
お花ってすごーぃぃ
いろいろ代弁してくれましたよッ
最後にお花と一緒に瞑想タイム
お花の中に入っていったんですが、フワフワとっても気持ちよくて
大の字で寝転んだ瞬間『解放』って
とってもリラックスできて寝そうになっちゃました
つづく・・・
大事件発生！！
さっき普通に履いたら、中に何か違和感が
紐？ゴミ？
気持ち悪くてすぐ脱いで、トントンってしたら中からなんと
『デカムカデ』が
あまりの怖さとゾクゾク感に襲われ
うぎゃぁぁぁあと奇声発生
ムカデもびっくりやったやろうね
急いで逃げていってしまった一体靴の中で何してたんやろう。。。
当分crocs履く前にトントンしないとって感じです
あぁ恐かった
自家製・・・
クルミがめっちゃあったので「クルミパン
＆クルミチョコチップパン
」を作りました
家で作るときはこの子が大活躍してくれます
ホームベーカリー
材料入れてボタン押せばあとはおまかせ
こねて、発酵もしてくれます
生地が出来上がったら取り出し、丸めてオーブンで焼くだけ
形は置いといて。。。おいしく焼きあがりました
やっぱり焼きたてはおいしぃぃ
手でこねたほうがもっとおいしいんですけどね
ちなみにチョコチップは入れても入れなくてもいい感じでした
ごちそうさま！
さぁ、今日の夕ご飯は
見た目はあんまりですが右上からほうれん草のおひたし・きんぴらごぼう・グリンピースの卵とじ・豆ご飯です
ごぼう
ぐんぐん下に成長していくので、とっても陽性の食べ物です。
一年中食べれますが、旬は晩秋～冬。
便秘の人にはもってこいの食べ物です。余分に摂取した動物性脂肪の吸収も妨げます。
大腸ガンの予防にもなります。
中国では漢方によく使われます。
ほうれん草
実際には緑黄色野菜の中では鉄分が多い方ではあるが、コマツナ
よりも少ない。
ただし葉酸 は鉄分の吸収を促進するため、ホウレンソウが貧血 予防に繋がる事は確か
である。
ホウレンソウにはシュウ酸 が多く含まれており、度を越えて多量に摂取し続けた場合、シ
ュウ酸が体内でミネラルと結合し腎臓や尿路に結石を引き起こすことがある。
シュウ酸摂取量を低減したい場合は、多量の水で茹でこぼす（茹でると、シュウ酸が茹
で汁に溶け出す）など生食を避け調理法を工夫する。
どの野菜もバランスよく食べるのがベストですね