りんご煮☆
最近はまってるリンゴ煮～
朝食やおやつに作って食べてます。
りんごを切って、フライパンに並べほんの少し自然塩を振り、あとは蓋をして（密封できる蓋）極弱火で１０～１５分。
丸ごと食べるのが栄養面でも一番なので、無能薬のリンゴが手に入ったら皮をむかず皮ごと使います！
リンゴから水分が出てきて柔らかくなります。熱を加えることで甘味も増して美味しい～
すりおろしりんごでもいぃんだけど、寒い日は温めたほうが食べやすいかな。
レンジでチン！で作ってる人もいてるけど、もったいない
レンジでチンすると栄養素がほとんど壊されちゃいます
リンゴは唯一病気の人にもお勧めの果物
消化がよく、血をサラサラにしてくれたり、お通じにも効果あり！！
食べ過ぎちゃった日や胃腸の調子が優れない時、おやつにもオススメです