ヨガ☆
今日はカラーセラピストでもあり、ヨガインストラクターでもあるきむらかおり
さんのところへヨガ体験に行ってきました
普段から呼吸が浅いので意識はしているのですが、深い呼吸を再確認
いろんなポーズをしましたが、バランスとるのに必死な私
足の裏の内側を普段使えてないなと気付きました！
ヨガは一つのポーズをゆっくり時間をかけてしていくので、体のどこがのびているとか、痛いところとか、普段使ってないところがよくわかりますね
気付いてない自分と向き合える
あっという間に時間が過ぎててびっくり～！！
体のいろんな部分がのびてスッキリしました
最後にヨガマットに寝て目を閉じて休んだのですが、眠りに落ちてました
香織さんのヨガポーズショット
体柔らかい
私もこのポーズができるように目指します
体の伸びを感じ、ゆっくりした時間を過ごすことができました
香織さん、ありがとうございました
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