～花～の体も心も美しくなる食生活☆

今日の夕ご飯はバイト先で頂いた『中華丼』

写真撮るの忘れたぁぁぁぁぁ

ご飯も玄米ごはん

玄米ごはんて、よぉぉぉく噛まないと意味ないんですよね

消化もよくないし・・・

親指第一関節を一口として、50～１００回噛むのがオススメらしいです

日が暮れてしまいそうですが。。。

ゆっくり噛んで食べてたら４０分くらいかかってました

まぁ、たくさん唾液がでたから酵素も増えたかな