～花～の体も心も美しくなる食生活☆

ｵｽｽﾒの作り方
①まずは塩だけすり鉢で擦る

②今度は黒ｺﾞﾏをすり鉢に入れ、そこに①の擦った塩を加えて一緒に擦る

これで出来上がりなんですが…
結構な時間擦るので意外に大変

擦る時に大切なﾎﾟｲﾝﾄ

力を入れすぎない
擦り棒は左回しに(神様とｴﾈﾙｷﾞｰがつながるんですって)
｢食べたら元気になる｣などﾌﾟﾗｽ言葉を心で唱えながら(これは料理する時全般に言えますね)

だそうです