3/14からはじめていた、ほめほめノートの会。
無事、4/12に完走いたしました
◆バツイチ再婚経験者
◆不妊治療歴9年、体外受精で授かり妊娠中
2022年5月出産予定
パートナーシップ・妊活応援カウンセラー わたべいよ です
30日って、長いよなあ。
日記も家計簿も
書く系のもので30日続いたものなんて
今までない。
3日坊主ならまだいい方で、初日で終わりなんてのもザラ。
やる！って言ったものの
ほんとにできるかしら…………………
と
主催者にも関わらず思っておりました
それがね！
できましたんですよ
30日目のノートを書き切った時の
達成感たるや( ；∀；)
我ながら、あっぱれでございました
こういった企画やカウンセリングをすると
「自分と似た人が集まる」とよく言われますが
ほんとにその通りで。
わたしと同じように
「できるかな……」と不安だった参加者さんも
それぞれ達成感を感じておられて
とてもうれしかったです
ほめほめノートの会につけたタイトル
【自己肯定感の土台を育む】
これには２つの意味が込めてあって。
ひとつは
「自信を積み重ねる」ということ。
3日坊主で続かない…
そんな風に思ってる人って
「ない」
というコンプレックスが多め。
「どうせできない」「どうせ続かない」
↓↓↓
「だらしない」「根性がない」「能力がない」
「忍耐力がない」etc
こんな風に
いろんな「ない」というコンプレックスを持って
自分のことを
「ダメなひと」と思ってしまっていたりします。
じゃあ
どうしたらそこから抜け出せるのか。
それには「行動すること」がとっても大事。
「できない」の逆、「できる」を自分の手でコツコツと積み重ねていくこと。
ほめほめノートは30日間。
30日コツコツと積み重ねることで
自分自身に「できる」という自信を積み重ねていく。
それが【自己肯定感の土台を育む】とタイトルをつけた意味のひとつめ。
そして、もうひとつの意味。
それは
「そのまんまの自分を肯定する」ということ。
ほめほめノートに
毎日書く、ほめるポイントって
【自分がもともとやっていること】
【自分がもともとできること、できていること】
が多いんですよね。
ほめほめノートのために
【何かを克服したり】
【自分が足りないと思っていることをできるようにしたり】
が目的ではないんです。
（日々の中で新しいことにチャレンジすることももちろんあるけどね
あくまで
もともとの自分自身に「ある」部分を
すくい上げて、ほめていく。
心と向き合う何かに参加する時
誰もが多かれ少なかれ
【変わりたい】
そう思って、参加されます。
で
実際、多かれ少なかれ、変われます。
でもね
【変わる】のは
想像しているような、あなたの本質ではなくって。
あなたが見ている、あなた自身や
あなたが見ている、周りの世界。
これを見る視点が、変わるんです。
それまでは「ない」と思っていた
あなた自身が持っている
魅力や才能に気づいていく。
周りから
優しさや愛という豊かさを
たくさんもらっていることに気づいていく。
だから
実は【変わった】と感じている時
あなたの本質が変わったわけではなくって。
ダメだと思ってた部分も
「ない」と思ってた部分も
なーーんにも克服したわけでもなくって。
「ない」も「ある」もどっちもひっくるめて
あなたはもともと
【魅力的で才能溢れる、素晴らしい人だった】
ということ。
いますでに
もうたくさん
あなたの周りには豊かさが「ある」ということ。
「そのまんまのわたしでよかったんだな」
「そのまんまのわたしがよかったんだな」
そう、感じてもらうこと。
それが
【自己肯定感の土台を育む】のタイトルに込めた
もうひとつの意味です。
参加されたみなさまは
ぜひ、その視点でもう1度ノートを見返して
自分自身からの30日間のプレゼントを
受け取ってもらえたらうれしいなと思います^ ^
【30日間で自己肯定感の土台を育むほめほめノートの会】
とーーってもよかったので
産後落ち着いたらまた開催したいと思っております♡
今年中にはできるといいなーー
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気になっている方は登録しておいてくださいませ♡
パートナーシップ・妊活応援カウンセラー
わたべいよ
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