今日は
「受け取る」のお話を^ ^
◆バツイチ再婚経験者
◆不妊治療歴9年、体外受精で授かり妊娠中
2022年5月出産予定
パートナーシップ・妊活応援カウンセラー わたべいよ です
昨日から
先日、お知らせしていた
＜ほめほめノートの会＞がスタートしました^ ^
その中で
ひとからほめられることも
素直に受け取ってみましょうね♡
というお話をしたところ
「受け取る」ってどうしたらいいの？
という質問を受けたのですね。
で
こんな風にお返事したのです
けど！
ゆるす、ってわかるようでピンとこなかったりしませんか？
もっと具体的に言語化できないかなあ、と
悶々としてたところ、ひらめいた。
【受け取る】のポイントは
＜自分がそう思えるかどうかは置いておく＞
ことかな、と。
例えば
「かわいいね♡」って言われたとする。
そんなとき反射的に
「いやいや」「そんなことないです」って
返事しちゃったりしませんか？
これって
相手→あなたをかわいいと思ってる
あなた→あなたをかわいいと思えない
という状態だということ。
【受け取れない】って
＜相手が思ってることを、自分のそう思えないで覆いかぶせてしまってる＞
状態かなあ、って思うのです。
なので
【受け取る】っていうことは、そのまんま。
＜相手はそう思っている＞ということを
↓
自分の「そう思えない」というフィルターは置いといて
↓
＜相手はそう思ってくれてるんだなあ＞と思ってみること。
あなたが、そう思えないと思っても
相手は、そう思ってる
その事実があるんだ、ということを受け止めてみること。
それが
【受け取る】ってことかなと
わたしは思うのです^ ^
それを
重ねていくことでね
今までは
＜わたしがそう思えない＝それが現実＞
と思ってたのが
＜わたしがそう思えない＝それが現実とは限らない＞
ということが、じわじわ染み込んでくる。
そう。
さっきの例えでいうと
＜あなたは、可愛い＞
あなたが、そう思えなくても
＜あなたは、可愛い＞
そう思われている現実は、間違いなく「ある」
その「ある」を
あなたのフィルターで
勝手に「ない」と打ち消さない。
そうなんだ、と思ってみる。
ぜひね
誰かにほめ言葉を言われたら
いつも出てきちゃう
「いえいえ」「そんなことないです」を
ぐっっっと飲み込んで。
（出ちゃったら、出ちゃった後でもいいから）
棒読みでもいいから
「ありがとう」と口に出してみてね^ ^
今までのクセを変える
1番の近道は
逆をコツコツと積み重ねること。
ぜひ、やってみてね♡
パートナーシップ・妊活応援カウンセラー
わたべいよ
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