【植物に触れる時間】
ハーブボールを作るとき
ハーブを手で細かいし
混ぜていきます。
香りを感じ
混ざっていくハーブの色を見ながらも
無心
目から入ってくる→視覚
触れること→触覚
香ること→臭覚
作るだけでも
かなり五感が刺激されます😊
温めて触れれば
もう
脱力♨️
無意識で働いている自律神経に
働きかけてくれます‼︎
植物に触れながら
香りを楽しみ
気づけば
自分と向き合う時間になっています☺️
気持ちがイマイチ上がらないときは
無理に上げようとせず
がんばって食生活を見直すのではなく
植物に触れてみる
マイナスな気を吸い取ってくれている🌿
そんな気がします😊🌿🌹
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