春ですが、
この一週間の急激な気温差で体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？
三寒四温、低気圧、高気圧が繰り返され
１０度以上の寒暖差
気温差により自立神経は乱れ、血流が滞りむくみ、だるさ、倦怠感、と言った症状が出ていませんか？
そんな時は身体が冷えています。まずはあたためて下さい。
温めることで血流が促進されます！
それから生理前に身体がむくむと言う方も冷えています。
排卵後から生理までの期間は
女性ホルモンプロゲステロンの分泌が増えます。
ホルモンは妊娠に備えた身体をつくる役割があり、体内に栄養や水分を溜めこもうとし、むくみやすくなるのです。
水分が溜まると身体は冷えてしまい、さらに血の巡りリンパの流れが悪くなります。
やっぱりまずはあたためてください！
冷えている女性がとっても多いのですが
自覚症状がないと言う方が多いので
心配です。
冷えは血の巡り、リンパの巡りこころの巡り様々な巡りを妨げます。
私はキンキンに身体が冷えていました。
あの時の不調は冷えによるものが大きかったのです。
あたためる事がどれだけ重要か知って頂き、冷えないように気をつける。
不調を克服する第一歩だと思っています。