春は新生活のスタート！
フレッシュなイメージの季節ですが
新しい環境でなにかとストレスを感じやすい時でもあります。
人間関係や職場でのトラブルでストレスを感じると
食生活も偏り、過剰に食べたりしませんか？
過剰なストレスが加わると
自律神経が乱れて胃酸や腸液の分泌が鈍くなると共に腸の運動も悪くなり、
悪玉菌が活性化しやす腸内環境になり、免疫力も下がります。
偏った食生活は腸内環境を崩し肌のトラブルをも招きます
日常生活でストレスを溜めないことは難しいでしょうが、ストレスを溜めない努力は少なかれ出来ます。
毎日毎日好きなものを好きなだけ食べてストレス解消！はちょっと危険かも。。。
（たまには良いと思いますが・・・）
野菜や果物を上手に取りいれたいものですね！！
そして上手くストレスと付き合っていくには解消法も必要ですね。
私にとってのストレス解消はよもぎ蒸し！
汗をかきづらかった私は、汗をかけるだけでもリフレッシュ、サウナみたいに苦しくないのも良いです！
たくさん効果効能がある和草ハーブやタイハーブ
今日はどれにしようか選び、香り、味を楽しむ事！
体質改善にもなりストレス解消にもなっていて
こころもからだも快調です！
ハーブってものすごいパワーがあるので知れば知るほどはまっていきます
