昨日は体温1度アップの効果についてでしたが、
今日は低体温だどどうなるか？について豆知識です。
ちなみに、適温は36.5度です
体温が低くなると基礎代謝、免疫力、細胞の働きも低下します
肌の代謝も正常に行われなくなり、
ブツブツ、ざらざら、かさかさ、シミ肌になってしまいます
それだけではなく、35.5度で自律神経が狂いだし、
35度はガン細胞が大好きな温度とも言われています。
低体温で良いことは1つもありません
低体温にならないように、意識して予防して欲しい！！
私、この冬は毎日腹巻、レッグウォーマー！
だいぶ違います
「首」を冷やさないようにね！手首、足首、首
夏でも生足はNG
薄着NG冷たいもののとりすぎNGストレスNG
食生活に気をつける（寒い地域で育った根菜類は身体をあたためてくれる作用があります！）
適度な運動日々の積み重ね、できることから改善ですね！
健康と美の基本です。
冷えないからだ作り
よもぎ蒸し、ハーブボール
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