汗かいてますか
気温が下がりふつうの生活では汗も出なくなってきたのではないでしょうか？
そもそも汗ってなんでかくのでしょうか？
汗にも種類があります。。
良い汗
と、悪い汗
このままだと脳の温度が上がって危険
からだを冷やさないと！と
脳からの指令で出され汗腺から出るものが汗。
汗はミネラル、塩分などが混ざった水分が
からだに必要な塩分、ミネラルだけを体内に戻し水分だけが汗腺を通って
体外へでます。
良い汗の状態は
水のようにサラサラしていて蒸発しやすい
汗に塩分やミネラルが含まれない
粒子が小さい
舐めてもしょっぱくない
ニオイがない
悪い汗は
塩分、ミネラルは体内に戻らず水分と一緒に体外へ出てしまいます。
汗の状態は
ベトベト・ネバネバ蒸発しにくい
汗に塩分やミネラルが含まれている
粒子が大きい
舐めるとしょっぱい
ニオイがある
です。
そしてどこに多く汗をかきますか？
汗をかく場所で健康状態がわかっちゃいます
【上半身だけ汗をかく】
糖尿病、神経障害で下半身に汗をかけない
【首から上ばかり汗をかく】
更年期障害、女性ホルモンの減少
【ひざの裏】
運動により筋肉から熱が出ている
健康良好
【わき】
健康良好ですが
塩分が含まれていると悪い汗
悪い汗の原因は運動不足、ストレス自律神経の乱れ、食生活の乱れ、冷暖房により温度調整機能の低下など・・・
なんと汗腺も老化します・・・
汗をかかないと汗腺はどんどん衰えて、更に汗をかけなくなってしまうのです・・・
でも大丈夫汗をかくことで汗腺の機能は発達します
運動で汗をかく習慣を
どうしても運動が好きでない、運動する時間がない方、汗をかくの方法が見つからない方
もうわかりますよね？
そうです！！
絶対！黄土よもぎ蒸しで良い汗をかきましょう
ほんとに万能な黄土よもぎ蒸しってすごい！といつも思う私です。
よもぎ蒸しは良い汗をかくので、タオルでふき取るだけで大丈夫です！