今日の東京は不安定な天気
（全国的ですね）
こんな時は身体のリズムが狂い
体調も不安定になりやすい
季節の変わり目でなおさらです。
気圧の変化は自律神経に影響を及ぼし交感神経を活発にしてしまい不調をきたすと言われいます。
女性はホルモンの分泌が一定ではないのでなおさら影響を受けやすいのです。
台風や低気圧の接近など、天気によって体調不良になるのは、実は自律神経の乱れにあるそうです。
日頃から自律神経に負担をかけないように気を付けましょう！
と言われてもどうすれば良いか？正直わからないですよね
それは
こころとからだのバランスを整えること
体質的な部分はもちろんありますが、特に自律神経にとってもマイナス要素は
「不規則な生活」と「ストレス」です。
ストレス社会の現代、働くアラフォー女子の立場や責任、結構きついですよね・・・
結婚へのプレッシャー、育児や、介護、それ以外にも悩みは尽きません。
不規則とストレス思いあたることありませんか？ありますよね～～
ストレスを無くすことは・・・残念ながら難しいですね。
でも溜め続けていたら、壊れてしまいます。（私は結構溜め込みました。結果ブツブツです）
ため込まないようにすること、吐き出す、発散が大事
ストレス解消方法、趣味などを持っていれば良いですね
でももしなにも発散方法が浮かばない・・・と言う場合は
少しでも良いので「汗」をかくこと
よもぎ蒸しはたくさん汗をかきます
すっきり爽快です！
それ自体がストレス解消にもなり、自律神経を整えてくれます。
薬草の効果でもっともっとたくさんの効果が期待できちゃうんです！
趣味もないし、身体を動かすのも苦手と言う方は是非
よもぎ蒸しでこころとからだのデトックスおすすめです！！（趣味がある方も大歓迎です笑）
汗をかくことによりストレス解消や自律神経を安定させる効果があるんです！