何となくあのジリジリした暑さが恋しくなったりしています
夏は汗もかくし、なんとなく潤っている気分になります
でもね、実は冷房、冷たい飲み物で身体（内臓）は思った以上に冷えています
湯船につからず、シャワーで済ませたり
寝苦しくて慢性的に寝不足になっていたり
食欲不振になったりと免疫力も低下
夏の疲れを秋に持ち越さないためにもぜったい黄土よもぎ蒸オススメ～！たくさんの人に体験してもらいたい！気持ちでいっぱいですが
まずは日常的に改善できること！
入浴方法
湯船に浸かっていますか
シャワーだけで済ませてしまうと・・・
交感神経を優位にしてしまい、リラックス効果を得ることができないので
疲れが抜けないんです
すると代謝が下がり有害物質を排出する力が弱まってしまうんです
湯船に浸かると・・・
１０分浸かるだけで体温は約１度上がる
血行も促進され内臓や筋肉にも酸素がいきわたり老廃物排泄作用が高まります！
水圧が血管、リンパをほどよく締め付け、代謝を促進
湯船につかるこんなに素敵効果があるんです～～
1日の疲れをしっかり取って、副交感神経を優位にし就寝する習慣をつけると
素敵な朝がやってきます
そして、夏の疲れを持ち越さないためにも湯船に浸かって下さいね🛁
入浴剤もいろいろ出ていますよね～
入浴が楽しくなるアイテムです
お気に入りを探してみてはいかがですか？
私のお気に入りはこれです！
