去年の今頃事故に遭った友人からのLINEで
「事故に遭ってから支えてくれてありがとう。」とのお礼と近況報告。事故から1年。
いまだに辛いリハビリを頑張っているようです。
去年は入院中お見舞いに行ってもコロナ禍だからと会えず
それでも行ける限り病院に差し入れと必要なものを届けました。
あれから一年早いですね。。。その時に書いた記事です
そして
今年夏前に帰国した時は家でご飯を作ることが多かったので家でご飯を食べる時は彼女の分も作りお弁当を渡していました。
日本では４０代も半ばになれば立派な中年。
新陳代謝が落ちて太りやすくなったり
お腹周りに浮き輪のようなお肉がついて悩んでると聞いたりします
彼女はスレンダーなのですがお腹周りのお肉に悩んでいて
それが、この時私の作ったお弁当を日常的に食べていたら身体が軽くなったと報告頂きました
「食べるものって本当に大事やね。実感したよ。自分が今までどれだけ砂糖をどっさり使ってたか分かった。」と彼女。たった２週間ほどでもそれを実感した彼女
これから実践していくそうです
このコラムには太らない秘訣や老化を止める日常生活について食事や食品のことなどを詳しく書いています。
中年からは太ると腰痛を引き起こしたり膝が悪くなったりします
３０代も半ばに入る前から気をつけていれば習慣となりルーティンに組み込まれるので自然に出来るようになります。
日本人の身体に合った食事と日本人の免疫を高める食生活。
歳を重ねると健康であることが美の基本。いつまでも若々しく元気に毎日を充実させていきたいものですね
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