まさに私が言って来た事、やって来た事やっている事をお話しされている動画を見つけました
落合陽一さん 約25分ほどの動画です
コロナ禍の中でやることは
寝ること
楽しいことをすること
このコロナの雰囲気の中で楽しんじゃいけない雰囲気
鬱状態の思考のひとつとして何となく悪いことをしているような自責感がかぶってきて楽しいことをしなくなる。
楽しいことをしなくなると危機感のリスクがすごく大きくなるので楽しいことを努力して入れていかないとバランスが取れなくなる
動画の中でお話しされている内容です
笑いの治癒力の話もされていますが、まさに私が言ってきたことやっている事です。
こちらのブログにも書いていますが、私達は楽しむために今を生きています
ここから追記です
去年からもう１年半ほどのこのコロナ禍の中
ハワイでも規制がかかり去年の夏はハワイ在住者はこの美しい自然に恵まれた中でもハイクに行くこともビーチに行くことも禁止され、集まりも禁止。
日本も緊急事態宣言が繰り返される中、どんな状況にある人も少なからずストレスを感じていると思うのです。
そんな中でいちばんに大切なのはメンタル
人がどうにかしてくれるものではないので自分で自分のメンタルを守り柔軟に強くなるしかありません
自分の中の心のオアシスを見つけ
甘えられる人には甘えて自分を責めず人を責めず
１日の中に笑えることを取り入れて
怒りや悲しみを溜め込まず
しっかりと栄養をとって体を動かし十分な睡眠をとって下さいね
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