2020年からコロナ騒動にアメリカ大統領選、そして今年に入っても緊急事態宣言に日本で予定されているオリンピックにそれに伴うetc。
そちらのニュースばかりを見たりしている人はメンタルをどっぷり持っていかれているのではないでしょうか
風の時代は情報がコロコロと入れ替わり。
あまりにもそればかりを追っていると自分の幸せを逃してしまいます
私は昔から常日頃友人からもセミナーでも
何故いつも楽しそうで物事が上手く行っているのか
メンタルの強さはどこから来るのか
どんなことがあっても幸せであり続けられる方法はなんなのか
と聞かれてきました。
それは一言で言うと切り替え上手だからです
実際にプライベートで嫌なことがあっても仕事への影響もなく引きづられることもありません
人は人、自分は自分。
他人と比べることなく自分の内側にフォーカス。
自分とのコミットメントと自分なら乗り越えられると自分を信じる力。
アメリカで起こっている事や世界で起こっている事。
その違和感など
世界の動きを知ることも大事ですが、もっと大事なのはかけがえのない今です
コロナも風邪もその他なんのウィルスでも予防するにこしたことがないわけです。
誰かがおっしゃっていたように『正しく怖がる』
怖がるだけで立ち止まっていてもさまざまな病気や事故でこの世に居られなくなる事もある。
世界で起こっていることに落胆していても
貴方の今日という貴重な１日は何も変わらない。
一日24時間という時間は地球上に住む人にとって平等
それなら私は有意義に楽しい事を考えて過ごしたい
真の意味で自律しているというのは
自分の気持ちや気分を切り替える事が出来るということ。
誰かのせいにすることなく自分のおもりが出来、ご機嫌を取ることが出来る。
まずは自分の小宇宙の中で輝いていける生き方をする
今日という日はもう来ない。
自分自身に丁寧に生きる。
それは清潔に洗濯された衣類を纏うこと。
簡単なものであっても素材の活きた食事を摂る。
ストレッチしたり自分に合った運動を毎日のルーティーンに取り入れる。
しっかりと眠れるようお風呂に浸かり必要な睡眠時間を確保する。
風の時代にのるには切り替え上手に
そして切り替え上手になるには自分を丁寧に生きる事必須
そして誰よりも自分を楽しませてあげて下さい。