自分に集中する。

自分のことだけを

みる

感じる

集中する。

外へではなく、

内へ

自分へ

向かう。

どんなことが好きか、

どんなことが心地いいのか、

何をしている時楽しいのか、

どんな時にワクワクするのか、

どんな人が好きなのか、

どんな人といっしょにいたいのか、

どんな場所で過ごしていたいのか、

やりたいことはなんだっけ？

どんな生き方したいんだっけ？

と

考えるのではなく、

感じる。

湧き上がってくる

想い

湧き上がってくる

気持ちに

目を向ける。

空で感じるのもだけど、

ノートに書くのもいい。

家だけでなく、

お気に入りの落ち着くカフェとか、

集中出来るコーヒーショップとか、

自然がいっぱいの公園とか、

いろんな場所で

自分に集中する。

いっぱいメモする。

(後で客観的に見ることが出来るから)

そうしていくことで、

本来の自分を取り戻す。

どうしたら

わたしが喜ぶのか

嬉しくて楽しいのか

分かってくる。

少しずつ

幸せになってく。

幸せを感じられる。

すべてに

感謝したくなるような

嬉しくて

幸せを感じられるようになるから。