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こんばんは🌙


GWが終わってー


さー😣仕事だー❗️って
なってー


そしたら
昨日から
急な温度変化😳😳



あっつーーい‼️
日差しがすごい😭


電車の中とか熱がこもりやすい
ところいくと
むわ〜んと💦していて


空気感があついよーー🥵


なんだか身体も
しんどくなっちゃいますよね😢


熱中症情報を見ても
注意や警戒の日がほとんどでした😱


熱中症には
湿度が大きく関係して
いるようなので


雨で気温が高い日などは
特に気を付ける必要があるんだそう⚠️


この先は除湿で
エアコンを使用する機会も
増えてくるので掃除などの
メンテナンスもしておかないと😣



気温や湿度を上手に調整しながら
体調整えていかないとですねー😨


最近、睡眠も浅くてー
ぐっすり眠れない😩


免疫力を上げるにも
睡眠をしっかり
摂りたいんですけどねー


日の出も早くなって〜
その時間と同じ頃に目が覚める…


もっと寝たいのにーー!笑



快適な寝室環境
ができればと思い


冬物布団からこちらに
変えてみました🥺♡



コットン毛布とガーゼケット🥺


『毛布のまち』大阪府泉大津市にて

職人さんがほぼ手作業で

作られているこちらの商品☺︎


ピンクのコットン毛布は



ふんわり〜

柔らかい肌触り💕


毛布のチクチク感がなく

肌が敏感な方や赤ちゃんでも安心して

使用できますね✨



コットン素材なので

夏の暑い時は汗を吸ってくれる吸湿性

に優れていて


冬の寒い時には繊維が

空気を含んで保温してくれるそう🥰



保温力と通気性を兼ね備えた

素材ですね🙌



温度調整にぴったりな1枚なので

一年中使用できる🤔✨





しっかりとしたかけ心地で〜


これからの季節

クーラーに近いところで

寝ている私にとって

丁度良いタオルケットです😍



お手入れも洗濯ネットにいれて

洗えるので楽ちん💕



淡い色味でシンプルなラインナップ

なので普段使いしやすいですよね🥳




ホワイトのガーゼケットは



しっかりと丈夫な生地感で

快適な肌触り❤️


優れた吸水性もありながら

繊維を編み込みながら製造する

8重織のガーゼケット😳


ガーゼ生地は薄くて軽く

通気性がよく乾きやすい素材😚


重なるほどにやわらかく、

重なるガーゼの間に

空気の層ができることにより

体温を保つことができるそう👏



体温の高い子どもや赤ちゃんに

ぴったりですよね👌


冬は毛布や布団と

重ねて使う事もでき

年中快適に使用できますね🙆‍♀️




8つの層になっているので

洗うほど多くの空気を含んで


使い込むほどやわらかく

肌に馴染んで

ふんわり優しい風合いになるそう👌


こちらも洗濯ネットにいれて

洗濯機で洗えるのも

イージーケアで良いですよね👏




柔らかい色味から濃い色まで

合って

他のカラーも欲しくなっちゃいますよね😍




高品質の日本製なので

安心して長く利用できますし


一年中快適に使用できそうなので

お家にある他のお布団類を一掃でき

新たな収納スペースができそう🥳


カラーもインテリアに合わせやすい

色味になっているので

お気に入りです🥺❤️





今朝、あさイチを

たまたま見てー

印象に残ったのが



ストレス解消法として紹介されていた

『マインドフルネス』🥺




『マインドフルネス』とは

”心を今に向けた状態のこと”



普段の私たちは過去を後悔したり、

未来が不安になったりと、


現状とは関係ないことで

心が不安定になってしまいます💦



そこで今、目の前のことだけに

向き合うことで、心を穏やかにしてくれる

のがマインドフルネスのよう☝️


気になって検索すると、

YouTubeで姿勢や呼吸の取り方

をアナウンスしてくれる動画がありました🤭





おためし版をやってみると

なんだか気持ちが落ち着き

頭がスッキリしました🤗




寝る前にすることで
自律神経を整えて
副交感神経を優位にする効果があり

リラックスした状態で
入眠することができるので

睡眠の質が高まりやすくなるそう⤴️✨

寝る前にするように
してみようと思います🥺🥺



是非チェックしてみて下さいね♡


今日も最後までお読み下さりありがとうございます❣️
またご覧頂けたら嬉しいです🙈💓

 
どくしゃになってね…
 

ではまた🌙