ヘッドセラピストの千葉美幸です。
実は私。。。
便秘体質です (;^_^A
母からは
「あんたは赤ちゃんの時からコロコロだったよ～」
なんて言われたり
昔よりは改善されてはいるものの
調子が悪いとすぐに
リズムが狂います。
そんな時
最近の私の方法は、
塩水
ソルトウォーターバッシングというものです。
聞いたことある方もいらっしゃるかな？
私は、去年から学んでいる
ディープなアロマの先生
アロマアリスのみどりさん から教わりました～。
方法はいたって簡単ですが
いくつかポイントがあります
朝の胃に何も入っていない状態で行います。
1リットルの水（ひと肌程度の温度）に、塩１０ｇ（小さじ２）（天然塩）を入れ塩水を作る。
その出来上がった塩水を全部飲む！
一気に飲めない人は15分以内くらいで飲む。
やることは以上です
塩分が気になるところですが
血液濃度と同じなので
体には吸収されないそうです。
私の場合は1リットルも飲めないので
半分の量でやっていますが
効果出てます！
腸のきれいな方は３０分以内に反応があり
トイレへGO！
となるらしいのですが、
私のように便秘症の人や
腸の汚れている人は
何時間か後に出てきたりします・・・
なので、これを行うときは
家に居られる日であること必須
突然もよおしますから～
私はこれをやるとかなりスッキリ出来ます。
身体か軽くなるし
もやもや感がなくなり
気分も軽くなったり。
やっぱり腸に溜め込んでしまうと
身体にも心にも悪影響ですよね。
腸はキレイにしておきましょうね
本日もお読み頂き、ありがとうございました＾＾
ceres＊tears
千葉美幸