お久しぶりです。
あるいは、はじめまして。
医師で、
医学✖️量子力学のアプローチで、
32歳から輝きを放ち続ける女性を育てる
ウーマンヘルスケアコンサルタント
かいまゆです。
21年11月に出産。
22年2月にフルタイム復帰をしましたが、
4月にキャリアチェンジをして、
だいすきなパートナーと子どもの時間を
大切にしながら、
オンラインでの発信とコンサルを行えるよう、
自分の人生を作り変えました。
今では、
ダイエットをしなくても太らなくなり、
都内でだいすきなパートナーと娘と暮らし、
仕事もプライベートも、
日々、全力で楽しんでいる私ですが、
アラサーなりたての頃は、
6年お付き合いして結婚した彼と離婚して、
自分の人生に自信がなくなり、
恋愛も迷子で、
暴飲暴食がたたり、どすこい体型。
幼稚園からの夢だった医師として働き、
経済的には安定しているし、
仕事では上司や先輩・後輩に恵まれていたものの、人生に自信を持てていませんでした。
153cm56-57kgくらいまで太った時、
まずはダイエットから!と決意し、
ファスティング・置き換え・ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーニング・加圧トレーニング・24時間フィットネスなどなど、
あらゆるダイエットを試しましたが、
少し痩せてもすぐにリバウンド。
ダイエットに失敗することで、
自己肯定感はさらにどんどん低くなり、
体型も、お肌も、考え方も、
全てがくすんで、
1人の家に帰るのが嫌で、
ご飯会や飲み会がない日は、
時間がとても長く感じていました。
そんな私が変わったのは、
正しい栄養の知識を学び、
余計な脂肪を燃やすにも、筋肉を作るにも、
太らないで体型をキープするにも、
毎日普通に食べることが必要と知ったから。
高校生の頃から、
食べたら太ると思っていた、
お米を食べ出したことで、
全ては変わり始めました。
幸せを感じることも、
仕事やプライベートで難しいにぶつかった時に乗り越える力も、
質の良い睡眠も、
体調を崩さない免疫も
人生に必要なもの全ては、
食べることと、
健やかな体とこころがあれば、
作り出せます。
ダイエットは、何度もするものではなくて、
一度正しい知識を学んだら、
もう一生必要なくならなければ、
意味がないもの。
ダイエットを終わらせ、
一生必要ないと感じられると、
人生は、いくらでも、
自分の好きなように、変えられます。
反対にいうと、
食と体とこころが整っていなければ、
人生楽しむのは難しい。
30歳40歳を超えて、
どんどん自信をもって、
自分のすきな人生を生きて、
輝いて、周りを照らして幸せにできる、
そんな方を増やしたいという思いで、
発信し続けます。
引き続き、どうぞよろしくお願いいたします♡
私の健やかさの源たち。
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