痩せられないアラサー女医が変わった理由 | 35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

人生、自身で変えられるのは眠り・食・姿勢・行動だけ。
これこそが、こころと体、そして人生をも作っています。
生き方を整えるとは、人生を大切に扱うこと。
ダイエットも美肌も、睡眠も、自分を大切にする日々の一部。
凛としなやかに、知性と品格をもって生きる。
 

お久しぶりです。

あるいは、はじめまして。



医師で、 


医学✖️量子力学のアプローチで、

32歳から輝きを放ち続ける女性を育てる

ウーマンヘルスケアコンサルタント


かいまゆです。




21年11月に出産。


22年2月にフルタイム復帰をしましたが、

4月にキャリアチェンジをして、


だいすきなパートナーと子どもの時間を

大切にしながら、


オンラインでの発信とコンサルを行えるよう、

自分の人生を作り変えました。








今では、

ダイエットをしなくても太らなくなり、


都内でだいすきなパートナーと娘と暮らし、


仕事もプライベートも、

日々、全力で楽しんでいる私ですが、


アラサーなりたての頃は、

6年お付き合いして結婚した彼と離婚して、


自分の人生に自信がなくなり、

恋愛も迷子で、

暴飲暴食がたたり、どすこい体型。



幼稚園からの夢だった医師として働き、

経済的には安定しているし、

仕事では上司や先輩・後輩に恵まれていたものの、人生に自信を持てていませんでした。



153cm56-57kgくらいまで太った時、


まずはダイエットから!と決意し、

ファスティング・置き換え・ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーニング・加圧トレーニング・24時間フィットネスなどなど、

あらゆるダイエットを試しましたが、


少し痩せてもすぐにリバウンド。


ダイエットに失敗することで、

自己肯定感はさらにどんどん低くなり、


体型も、お肌も、考え方も、


全てがくすんで、

1人の家に帰るのが嫌で、


ご飯会や飲み会がない日は、

時間がとても長く感じていました。







そんな私が変わったのは、

正しい栄養の知識を学び、
余計な脂肪を燃やすにも、筋肉を作るにも、
太らないで体型をキープするにも、
毎日普通に食べることが必要と知ったから。


高校生の頃から、

食べたら太ると思っていた、
お米を食べ出したことで、
全ては変わり始めました。


幸せを感じることも、

仕事やプライベートで難しいにぶつかった時に乗り越える力も、

質の良い睡眠も、

体調を崩さない免疫も

人生に必要なもの全ては、
食べることと、
健やかな体とこころがあれば、
作り出せます。




ダイエットは、何度もするものではなくて、
一度正しい知識を学んだら、
もう一生必要なくならなければ、
意味がないもの。


ダイエットを終わらせ、
一生必要ないと感じられると、
人生は、いくらでも、
自分の好きなように、変えられます。


反対にいうと、
食と体とこころが整っていなければ、
人生楽しむのは難しい。


30歳40歳を超えて、
どんどん自信をもって、
自分のすきな人生を生きて、
輝いて、周りを照らして幸せにできる、
そんな方を増やしたいという思いで、

発信し続けます。


引き続き、どうぞよろしくお願いいたします♡


私の健やかさの源たち。