月経前とお休みの日が重なると、
なかなか食欲がコントロールできなかったり。。
リバウンドし続けていた頃は、
休みになると、1日中何か食べたくて、
おやつにばかり手が伸びていました。
特に、月経前はそれが顕著で。
お腹いっぱいでも、
お菓子を食べたくなっては、困っていました。
でも今は、1番すきなのが家ご飯なので、
お菓子よりも先に、
きちんとした食事が食べたくなるようになりました。
コンビニスイーツをやめたら、
かなり楽になりました。
これまでは、何か食べたくなると、
院内のコンビニで
甘いものを買ったりしていましたが、
もう2ヶ月くらい、コンビニスイーツは買わずに、
代わりに、おにぎりや蜂蜜🍯を食べてみています。
これが、本当に効果的。
とっても満たされます。
コロナ支援で春にお得に買って、
そこから大事に大事にいただいているのが、
タスマニアのレザーウッドハニーという蜂蜜。
美味しくて、
かなり味がしっかりしていて、
ひと口で大満足できて、
これを食べるようになってから、
コンビニスイーツがいらなくなりました。
でも最近夫婦で、
今更ながらプレスバターサンドにハマっていて。
これは、お菓子として、
美味しくいただいています（笑）
でも、1箱ぺろりとは食べなくなったので、
以前の私とはかなり違うなぁと思います。