アラフォー 女医の妊活 #4まずやったこと | 35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

人生、自身で変えられるのは眠り・食・姿勢・行動だけ。
これこそが、こころと体、そして人生をも作っています。
生き方を整えるとは、人生を大切に扱うこと。
ダイエットも美肌も、睡眠も、自分を大切にする日々の一部。
凛としなやかに、知性と品格をもって生きる。
 

私が一番初めにやったことは、

尊敬する産婦人科の先生に相談したこと。


それが2019年の秋でした。





とりあえず、

頸がん検診はやっていたので、

ホルモン採血をまずしました。







項目は、


T3,T4,TSH の甲状腺ホルモン一式

PRL  

LH,FSH,エストラジオール、テストステロン

とったのはこの辺り。



もともと、月経周期は35日前後と長めだけれど、

とても順調に繰り返してきたし、

何より、ホルモンの原料である食事が

かなり整って2年。

ホルモンバランスは心配していなかったのですが、

予想通り、ホルモンは全く問題なしでした。



その後、

基礎体温による、自己タイミング法を

なんとなーく続けたけれど、


当直があれば夜家にいない私
     ×
投資銀行部門勤務で、帰りはいつも0ー3時の彼


では、なかなか難しくて、今に至ります💡