おうちカフェがあるだけでひきこもれる | 35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

人生、自身で変えられるのは眠り・食・姿勢・行動だけ。
これこそが、こころと体、そして人生をも作っています。
生き方を整えるとは、人生を大切に扱うこと。
ダイエットも美肌も、睡眠も、自分を大切にする日々の一部。
凛としなやかに、知性と品格をもって生きる。
 

旦那さんがほぼずっとおうちにいることで、

自宅の家電にだんだん慣れて使いこなせるようになってきました笑
 
おかげで、コーヒーをいれる係は彼に。

今日も美味しいコーヒーをいれてくれました。
 
 
 
お家時間にミルとクリーマー。
 
 
ダイエット的には、
夜に何か食べたくて仕方なくなったときにも、
フォームミルクがおすすめです。
 
 
温かいものを飲んで
胃が温まると、
食欲が少し落ち着くのと、
牛乳のカルシウムは
夜、より吸収されるので、
女性の骨粗鬆症対策にも✨
 
 
食欲が暴走したときに、
フォームミルクにクミンをいれると、
カレーミルクになって、
びっくりするほど美味しいです♡