これまでで一番参加者の多かったコロナ勉強会 | 35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

人生、自身で変えられるのは眠り・食・姿勢・行動だけ。
これこそが、こころと体、そして人生をも作っています。
生き方を整えるとは、人生を大切に扱うこと。
ダイエットも美肌も、睡眠も、自分を大切にする日々の一部。
凛としなやかに、知性と品格をもって生きる。
 

昨日夕方は、院内でコロナの勉強会。


感染症の専門家でもある先生が、
毎週のように講義してくださっているけれど、
今週ほど参加者が多い日はありませんでした。



日本全体で協力して、
ウイルスの封じ込め、蔓延の収束をしたいですね。



昨日のおやつは、
ほうじ茶ラテと、九州からいただいたネーブルに。



おやつの選び方も、
免疫力を上げたり、脂肪を減らすためには
大切です✨

詳しくは、こちらで書いています。