そして、おかずを忘れたので、
コンビニで買っておきました。
ご飯は持ってきていたので、
野菜とタンパク質をチョイス。
野菜×タンパク質×必要十分な主食
細胞に栄養をしっかり行き渡らせて、
代謝をよくする食事に必要なのは、
この組み合わせで、
勝手に脂肪を燃やすお手伝いをしてくれます。
そんなお話は、こちらでも詳しくお伝えしています。
↓↓
きちんと食べない限り、
体重が減ってもキープできず、
リバウンドしてしまう方が多いのです。
コンビニ食や外食は、
塩分や添加物の心配は確かにありますが、
忙しい方達の、ダイエットの味方です^_^