2月らしい厳しい寒さですね❄️

あたたかい冬だったぶん、

余計に寒さがしみる気がします。

そんな時、注意した方がよいのが、

せなかのまるさ！！！

寒くてつい背中を丸くしてしまいがちですが、

これって、キレイに見えたい女性にとっては、

悪いことしかありません。

もちろん、食事で溜め込んでしまう脂肪もありますが、姿勢が悪くても脂肪は、余計な所につきます。

今回はお食事の話ではありませんが、

背中を丸くしていると、

肩甲骨が動かなくなるので、

背中に脂肪がつきます。

丸い背中は、

それだけで、10歳は老けて見える原因‥

まさに何年か前の私のこの背中‥

そして、胸の筋肉が縮んで、血の巡りも悪くなるので、

胸の上側が小さくなり、デコルテが削げて、

貧相な胸に！

さらに、胸と首の筋肉が硬くなれば、

顔の表面へ行く血の巡りにも影響するので、

顔色が悪くくすみます。

❌おデブ背中

❌貧相な上胸

❌くすんだ顔

これを避けるためにも、

首回りを暖かくして、

顔を前に、背筋を伸ばしてお過ごしください^_^