食べて痩せるのにぴったりな丼物 | 35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

人生、自身で変えられるのは眠り・食・姿勢・行動だけ。
これこそが、こころと体、そして人生をも作っています。
生き方を整えるとは、人生を大切に扱うこと。
ダイエットも美肌も、睡眠も、自分を大切にする日々の一部。
凛としなやかに、知性と品格をもって生きる。
 

今日は朝早くから病院へ。

本当は朝活に行きたかったのですが、
病院仕事が長引いてしまい、行けませんでした、、、



その後、みっちり勉強会で、
ランチは同期とお魚を。


2色丼にしてみました。


夜はきたことがあったのですが、
お昼は初めて。

お魚が新鮮で、すーごく美味しかったです♡


野菜が足りないので、
夜はしっかり野菜を摂ろうと思います。


帰ってきたらちょうどラグビーをやっていて、
にわかだけれど、
しっかり見てしまいました。


おめでとうございます。


医学部のとき、
ラグビー部の友人が、毎週月曜には傷だらけでやってきていたのを思い出しました。