脂肪だけを減らす、 医師兼ダイエットインストラクター
かいまゆです。
標準体型からしっかり食べて
7キロ減、ウエスト59センチ、体脂肪率20%になりました。
きちんと正しいバランスを知って食べる事。
ただそれだけで、脂肪は減らせます。
はじめましての方はこちらからお願いします。
マラソン選手やアスリートが
月経不順や無月経で悩むことが多かったというのは
よく聞くと思います。
実は、自己流ダイエットでも同じことが起こります。
女性ホルモンは、脂肪から作られます。
自己流ダイエットで、
食べないor糖質制限で一時的に痩せて、
脂肪の分布が変わると、
それをきっかけに
女性ホルモンのバランスが崩れて、
月経不順に陥ることも、
無月経になることも、どちらもあります。
もちろん、
やせすぎの時に起こることが多いのですが、
実は少しのダイエットでも、
これが起きる方はいらっしゃいます。
今の無茶なダイエットが、
将来、自分を、
女性ホルモンのバランスで悩ませるかもしれない。。
自己流のダイエットで頑張ろうとしている方には、
ぜひ知っていていただきたいです。
食べて脂肪を燃やす食事をしていると、
女性ホルモンが整い、
これまで何年もきていなかった月経がきたり、
生理周期が整う人が、
たくさんいらっしゃいます。
自分の体の全ては、
自分の食べたものでできていること。
ぜひ、忘れずに過ごしていきたいです。
食べても脂肪だけ減らすバランスは、
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動画配信で学ぶセミナーは、
８月１日スタート。
早期お申し込み特典は、
７月２０日が締め切りです。
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