脂肪だけを減らす、 医師兼ダイエットインストラクター
かいまゆです。
標準体型からしっかり食べて
7キロ減、ウエスト59センチ、体脂肪率20%になりました。
きちんと正しいバランスを知って食べる事。
ただそれだけで、脂肪は減らせます。
はじめましての方はこちらからお願いします。
プロテイン、人気ですよね。
ザバスのミルクプロテインなど、
私も甘いものが欲しい時に、
買うことがあります。
でも、ダイエットにプロテインを飲むことが必要か？
という、質問の私の答えは、
NO。
痩せるために、プロテインは必須ではありません。
でも、もちろん、
タンパク質は、
毎食のご飯から食べる必要がありますので、
私は毎食、お肉でもお魚でも、豆製品でも、
なんでも食べています。
プロテインを飲んでも、
全ての栄養素のバランスが悪かったり、
カロリーオーバーしていれば、
当然痩せられません！
食べやせセミナーの生徒さんたちは、
痩せるためのサプリや運動、プロテインは禁止です。
でも、続けていれば、必ず脂肪から減っていきます。
知るべきは、ダイエット食品ではなく、
一生、家族全員に使える、
脂肪をつけない、脂肪だけを減らす栄養バランス。
一生モノの価値がありますよ。
基本的には、
野菜×タンパク質×糖質
このバランスが毎食毎食必要ですが、
中身については、
3ヶ月かけないと理解が深まりません。
でも、とっても大切なバランスです。
食べなきゃやせません！
食べて、脂肪だけ燃やすヒントはこちらから♪
動画配信で学ぶセミナーは、
８月１日スタート。
早期お申し込み特典は、
７月２０日が締め切りです。
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