やせる工夫 | 35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

人生、自身で変えられるのは眠り・食・姿勢・行動だけ。
これこそが、こころと体、そして人生をも作っています。
生き方を整えるとは、人生を大切に扱うこと。
ダイエットも美肌も、睡眠も、自分を大切にする日々の一部。
凛としなやかに、知性と品格をもって生きる。
 

こんにちは。
医者でダイエットインストラクター 
美肌と美痩せを作る かいまゆです。



アラサーフルタイムワーカーでも、
標準体型からしっかり食べて6キロやせました。 
目指すはかっこいい体と美しい肌!
正しい食べやせの知識さえあれば、ちゃんと食べてやせることは難しくないのに…。。 
その思いで、2足のわらじ履いてます👠
はじめましての方はこちらからお願いします。



手術日は、空き時間がばらばら。
食べられるときに何か食べられるものがあるように、
食べ物を持ってきてます。



お昼はちょっと早めにしっかり食べられました。
時間なくて2回に分けましたが💦




でも、夕方手術切り替えの時
ちょっと小腹が空いた!


おやつに持ってきていたバナナと
カフェオレをいただきました❤️
これも、やせるために大切なおやつ。



どんなお仕事でも、休み時間が細切れでも、
工夫次第で、食べて痩せることは可能です。
かいまゆダイエットセミナーの生徒さんには、
私が毎日やってきた工夫をあますところなく、
お伝えしますよ^_^



面倒くさがりだし、
時間の作り方も得意ではない私ができたので、
絶対に誰でもできます✨


ポイントは、やせる食事を知ってるか知らないかだけ。

ダイエットに最適の季節がやってきますね。
夏までに!と思うといつもより気合入りますよね。

ダイエット無料相談もたくさんご依頼いただいて
残るは23日と24日の2枠です。



食べ痩せが気になっている方は、LINE @から、
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来月からはもともとの1時間5000円に戻りますので、
気になっていた方は、早めにお問い合わせください✨
なるべく早くお返事しております。



 

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