1時間のお昼休み | 35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

人生、自身で変えられるのは眠り・食・姿勢・行動だけ。
これこそが、こころと体、そして人生をも作っています。
生き方を整えるとは、人生を大切に扱うこと。
ダイエットも美肌も、睡眠も、自分を大切にする日々の一部。
凛としなやかに、知性と品格をもって生きる。
 

こんにちは。
医者でダイエットインストラクター 
美肌と美痩せの専門家  かいまゆです。



そうなんです。
今日は何とお昼休みが1時間近くも!!!

嬉しくてテンションアップです笑



お弁当をいつもよりゆっくり食べて、
いつもよりたくさんお水を飲んでます。

貝割れ大根、切干大根、小松菜キクラゲしめじ蒸し
納豆、めかぶ
リボンパスタミネストローネ
ご飯


と、思ったら、
うたた寝して終わっちゃった!笑


皆様、また夜まで頑張りましょう😍






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