医者でダイエットインストラクター
美肌と美痩せの専門家 かいまゆです。
今日は、午後資料作りに追われるので、
はかどるように、 そして、
余計なお菓子が欲しくならないように（ここ重要 
）
）ハーブティーを持ってきました。
以前楽天で買ったもの。
すっごくいい香りなのです
医局の談話室で作っていたところ、40代の先生から
『先生、なにその草！』
と突っ込みが笑
においをかいでもらったら、
『おー、いいにおい』
と、納得してくれました。
ダイエットに1番大切なのは、実は水分。
コーヒーも美味しいけれど、
カフェインはせっかくとった水分を排出してしまうので、
食べ痩せ生徒さんたちには
カフェインは適量にしてもらっています。
推奨はカフェイン以外で1.2〜1.5リットル。
でも1日2リットル摂れていると、
肌のつやぷり感が違うので、
私は2リットル以上にしてます。
ただのお水に飽きたときはぜひ、
草をお試しください。
