医者でダイエットインストラクター
美肌と美痩せの専門家 かいまゆです。
サプリや美容系のドリンクなど、
健康食品の市場規模ってすごいんですね
2017年度の統計によると、
健康食品･サプリメント利用者数は5,644万人で、2017年度の1人当たり平均購入金額は27,665円
つまり、半分の人は、何かしらお金をつかっていて、4人家族だと年間11万円近くをサプリや栄養食品に払っているという計算になります
『健康食品・サプリメント＋ヘルスケアフーズ 市場実態把握レポート2017年度版』より
私の母もサプリだいすきで、
実家はいろーーんなものがありました。
ビタミンCのタブレットとか、
おやつ代わりにボリボリ食べてたな…
でも、医者である私が栄養学を学んだ上で
いま思うのは、
わざわざお金を払ってまで摂るべきものはあるのかな？？？ということ。
日本人に必要な栄養量って、
実は厚生労働省で決められています。
ただ見ての通り、細かい💦
こんなの、毎日考えてられません💦
食事で実現するのが難しいと感じているからこそ、
サプリは売れているんですよね。
でも、その難しいはずの食事が
簡単に実現できれば？？
家族全員が健康になり、
サプリなど必要なくなります
我が家の父は、
食事がきちんとしていればサプリなんかいらない
とよく文句を言っていましたが、
確かに彼のいうことは正しかったわけです。
黄金バランスダイエットは、
誰でも簡単に、
その完璧なバランスのお食事ができるように作られています。
コンビニやスーパーで買える食材や食品だけで、
簡単に再現可能。
食事だけで、
脂肪を燃やせて筋肉も育てられて、
痩せられるし、
健康になれるというおまけ付き！
ただ、唯一、摂っておいた方が安心なのは葉酸。
妊娠初期に足りないと、お腹の赤ちゃんに二分脊椎などが起こることがあります。
そして、これは、妊娠に気づいてからでは遅いのです。。
そんなわけで、妊娠出産も考えている私も、
いつ妊娠しても大丈夫なように、
葉酸だけは飲んでます。
近くのドラッグストアでお手軽に買ったものですが、
おやつが食べたくなったときにも、
役立ってます笑
2ヶ月で600円くらいだったかな、
サプリにはキリがないけれど、
体に必要な栄養素をくまなく摂れるバランスさえ学べば、
小学生や中高生、
妊活中・妊娠中・授乳中・産後
そして旦那さんやおじいちゃんおばあちゃんまで！
全ての人に、一生応用可能ですよ^_^
無駄なものにお金をつかってないか、
確認してみてもよいかもしれません。
今ではサプリだいすきだった母も、
買わなくなって、無駄遣いしないようになりました笑
知識がなくて無駄遣いしてしまうのは、くやしい！
正しい知識を得て、必要のないものにお金を払ったり、効果のないことをしたりしないように生きていきたいです。
