医者でダイエットインストラクター
美肌と美痩せの専門家 かいまゆです。
当直で午前4時半くらいに起こされたあと、
結局そのまま木曜の外来へ。
そして午後から、そのまま長い手術へと、
エンドレス💦
以前の私なら、
お菓子をちょこちょこ食べて、ご飯は食べず。
ラッキー♪痩せられるー♪
と思っていました。
それは大間違い
きちんと食べないと、むしろ太りやすくなります。
タンパク質や糖質が切れると、
ヒトの体はエネルギー不足に💦💦💦
大事な筋肉を壊したり、
次の食事を一気にため込んで、
エネルギーを作ろうとします。
これこそ、
太りやすい体のもと
だったのです。
それを予防するためには、
食事、特にタンパク質と糖質の間隔をあけすぎないことがポイント💡
そんなわけで、今の私は、食べることに必死。
朝も食べたし、
お昼食べられない代わりに
手術室の自分のロッカーで、
おやつ代わりの立ち食い（笑）
看護師さんたちに笑われながらも、
とりあえずおかずだけ摂取して、長オペに備えました。
食べられない時こそ、
食べられるものを真剣に考える。
痩せるための近道です✨
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