医者でダイエットインストラクター
美肌と美痩せの専門家 かいまゆです。
今夜は、病棟の飲み会でした。
基本大勢の飲み会が面倒な私ですが（笑）、
毎日自分の患者さんをみてくれている
病棟の看護師さんたちとの飲み会は一番大切。
もちろん参加してきました。
バリ風飲み屋さんなので、食事はこんな感じ。
ただ、車なので、ソフトドリンクでの参加です。
私、飲み会では色々な人の話を聞けるので、
ソフトドリンクでも全然構いません。
冷静に見ていると、むしろ楽しいし、
飲みたいなーというのもありません。
（飲むときには、結構飲むので、お酒が嫌いなわけではありませんよ）
ダイエット中なのに、飲み会だからどうしよう…
という方、多いと思います。
正直、
酔っ払っている人達は、周りが飲んでようが飲んでなかろうが、実は大して気にしてません！
気にしているのは自分だけ。
私も、
先生、お酒はー？？
と言われますが、
すみません、今日車なんですよー
と言って、お茶や炭酸水を抱えて、
楽しく話していれば、誰も嫌な顔なんてしません。
ダイエット中だけど、
飲み会だから飲まなきゃ食べなきゃ、
なんて事はありません。
ダイエット頑張りたくて、
飲み会でのものを避けたいのなら避ければいいし、お酒も飲まなければいい。
逆に自分にとって特別な会ならば、
その日は思いきり楽しんで、
また明日朝からきっちり頑張ればいい。
飲み会だから、、、とかではなく、
自分がどうしたいか！
そこをはっきりできれば、不思議ですが、食べても太りづらくなってきます。
自分が思うよりも、
人は自分の食べているもの飲んでいるものに、
注目してないですよー。
私は、
大勢での飲み会など、飲み放題のお酒に、自分の飲みたい大切なものはない、
と今更気付いたので、
飲み放題のお店の会では飲まなくなりました。
お水や炭酸水、お茶系の方が美味しいし（笑）
2人で行くほど大事な相手とのお食事やお酒の席だったら、絶対に楽しくたくさん飲みますけどね
飲み会が続くから痩せられない、、、
ではなく、
飲み会が続いても、
自分が本当に食べたい飲みたいものだけ選んで、
心から楽しい時間を過ごして、
飲み会が終わればまたきっちりお食事して、
きれいにやせましょう✨
