群馬でハワイ | 35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

35歳からの生き方|食・睡眠・姿勢・行動で整える、こころと体と人生

人生、自身で変えられるのは眠り・食・姿勢・行動だけ。
これこそが、こころと体、そして人生をも作っています。
生き方を整えるとは、人生を大切に扱うこと。
ダイエットも美肌も、睡眠も、自分を大切にする日々の一部。
凛としなやかに、知性と品格をもって生きる。
 

おはようございます。
医者でダイエットインストラクター
美肌と美痩せの専門家、かいまゆです。



今朝は4時半起き笑
真っ暗の中、出かけました。






 渋滞ちょっと始まりかけだったけれど、
まあまあ動いてるくらい。




朝ごはんとおやつに、
バナナ、焼き芋、チーズ、おにぎりと、
たくさん持ってきてみました🤗





冬山でハワイ気分👀



  
 

まさかの、もうお昼ご飯です笑







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