おはようございます。
医者でマイペースダイエットインストラクター
かいまゆです。
彼に、
まゆちゃんはテンション常に平均やや高めキープだよね
と言われる、常にちょっと熱量多めの私ですが
最近、夜帰った後に何もやる気がしません、、、
22時くらいに帰っても、
洗い物もお風呂洗いもめんどくさくなって、
もーいーやー！っとそのまま寝ちゃう(^◇^;)
寝不足よりはよっぽどダイエット的には⭕️なのですが
6時には起きようと思うのに、
なかなか起きられない
そうすると、
シャワーの時間が遅くなって
準備慌ただしくなって、
お弁当詰めるのもそこそこに、、
きゃー(ﾟoﾟ;;、出かけなきゃ！！
っと、なります
夜色々しておかないといいことないのはわかってるのですが、抜けられません。
むしろ、この、朝ごはんゆっくり食べられないバタバタのせいで、夜動けないのだと思うので。
まずは、お風呂にしっかりつかって、
代謝アップのためのマッサージして、
朝は6時までには起きる！
ゆっくり朝ごはん座って食べる！
を目指したいと思いますー。
夜のやる気の出し方、ご存知の方いらしたらぜひ教えてください❤️
と、言っても今夜は当直なので、
何時にどれくらい眠れるかは未知！
でも代わりに明日朝は8時くらいまでは寝ちゃおうかと思います。
シャワー浴びられるといいなぁ、、、
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こんな事を話せる場所として、ラインアット、開設しました♪
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こちらでは、私と1対1で、ラインのように話すことができます。
食事と日常のちょっとした心がけで
綺麗になりましょう♪
夢は綺麗でパワフルなおばあちゃん！
