こんばんは🌙
医者で美痩せダイエットアドバイザー
かいまゆです。
西日本の大雨の被害状況を今更みました。
皆さまの地域の安全が早く取り戻せますように。
今朝の私は、彼が車を使っているので電車で日直へ。電車の方が倍時間がかかるので、午前7時過ぎに家を出ることに💦
普段より早起きで眠たいし、土曜だしそんなに激しくないといいなーと思ったのですが‥
忙しすぎて、お昼食べられなかった😭😭😭😭
でも、夕方お水飲むついでに、なんとか！
バナナだけ食べました‥
友人夫妻の新居にお招きいただいているので
向かっています。
お腹すいた‥😢
お昼食べてないから、夜いっぱい食べられて、いいじゃない！
なーんて思いますか？？
残念ながらそんなことはありません。
これは本当はやっちゃいけないこと！
食べる時間が不規則だったり、きちんとご飯を食べてないと、体は大切な筋肉を削るし、次の食事を溜め込もうとしますからね。
こまめに、しっかり、栄養のあるすきなものをちゃんと食べる！
これが、脂肪を減らして、ボディラインも整える、近道です♪
