医者でダイエットコンサルタント、
卒花の かいまゆです。
今週は彼が大忙し。
証券会社勤務の彼は、
案件次第でかなり多忙度が変わります。
ゴールデンウィーク明けから、
電車で帰ってきた日がありません💦
寝ていればいいのですが、
なんとなく起きて色々して待っちゃうので、
今週は当直もあったし、4時間睡眠が続いてます💦
そうすると、出るのが
デブホルモン💦
ほんとなんですよ。
食欲増進ホルモンは出る。
抑制ホルモンは出ない。
つまり、食欲
私も多分にもれず、
なかなか食欲増してます。
しかも、今週来週と、飲み会の予定が多い！
でも、そんな時でも大丈夫。
飲み会以外のお食事をきっちり丁寧に、
黄金バランスで食べれば、
数日で元通り♪
飲み会だからといって、食べないでいると、
逆に飲み会の時のカロリーをぜーーんぶ
吸収しようとしてしまい逆効果！！
気をつけてくださいね。
そして、なるべくゴールデンタイムに寝ましょう！
美味しく食べて綺麗に痩せて、
仕事もプライベートも、
心からの笑顔で楽しめる方が増えますように。
食事の軸さえインストールできてしまえば、
食べて痩せる、簡単に叶いますよ❤️
